Bodywise Studio

لياقة العقل والجسم + التنفس

مرحبًا بك في Bodywise by Claudia Germuga - ملاذك الرقمي لتدريبات العقل والجسم + طقوس التجسيد المصممة لإثارة التحول الداخلي والخارجي.

Bodywise هي حركة واعية وطريقة شفاء جسدية تم إنشاؤها لتعزيز علاقتك الأكثر تناغمًا وبديهية مع التمرين.

يُقصد بهذه المساحة أن تكون قاعدة منزلك - حيث لا نتمرن أبدًا * فقط * ولكن بدلاً من ذلك ، نمزج بين التعليم والتجربة في تجربة العقل والجسم التي تعزز الطريقة التي ترتبط بها وتعيش بها داخل وخارج سجادتك.

تم تطوير Bodywise لقلب النص على أنظمة التمارين الصارمة لصالح تركيز السؤال: ما الذي سيغذيني اليوم؟

من خلال إعطاء الأولوية للتناغم مع الجسد والتجربة الداخلية ، تعلم أن تقدم لنفسك بشكل حدسي طقوس تعزز الصحة المتناغمة والتمكين الذاتي والثقة في روتينك الصحي الفردي.

داخل الاستوديو ، ستكتشف عددًا كبيرًا من التسلسلات التي تم تطويرها لتقوية جسمك ، وتوسيع وعيك ، وتحرير تعبيرك عن الذات الأصيل. من خلال تقنيات تتراوح من التدريب على المقاومة ، والبيلاتس ، والحركة المجسدة إلى التنفس ، والتأمل ، والرفاهية ، ستنمي ممارسة حركية تبدو طبية ، بغض النظر عن الشعور أو الظروف التي قد تتكشف لك.

تخلص من روتين العافية المقيِّد والصارم الذي يجعلك تشعر بالتوتر أو التعثر وتغذي علاقة متناغمة حقًا مع كيانك. أيقظ إحساسك ، وتحدث بطلاقة في لغة جسدك ، وطوّر قدرتك على العثور على منزل داخل نفسك.

هل أنت مستعد لتصبح Bodywise؟

فئات LIVESTREAM

يتم تقديم دروس البث المباشر التفاعلية كل أسبوع لتعزيز الحضور والوعي بالجسم والرياضة جنبًا إلى جنب مع مجتمع آمن ومتمحور حول القلب في تنسيقات فصول Bodywise المميزة: Embody و Sculpt و Sweat و Glide و Condition.

على الطلب

الوصول إلى فصول موجهة بمهارة مع مكتبة متنامية تضم أكثر من 250 تمرينًا للعقل والجسم وطقوسًا للتجسيد ، بدءًا من التدريب على المقاومة والبيلاتس إلى التنفس والتأمل وتقنيات الرفاهية التصالحية. محتوى جديد يضاف أسبوعيا.

مزامنة الحركة + الدورة الشهرية

أثناء فترة الحيض ، تتقلب الهرمونات (وبالتالي مستويات المزاج والطاقة) باستمرار طوال الشهر. دورة مزامنة ممارسة الحركة الخاصة بك هي طريقة ممتازة للتوافق مع طبيعتك الدورية + تكريم جسمك. يتم تصنيف جميع ممارسات Bodywise على أساس مراحل الدورة الشهرية. ابدأ في العثور على إيقاعك الخاص وتحسين هرموناتك عن طريق التعرق أثناء مرحلة الجريب ، وتوجيه قوتك في مرحلة التبويض ، والتأريض والإبطاء خلال مرحلة الجسم الأصفري ، والتجديد خلال مرحلة الحيض.

أدلة أسبوعية

يتم إصدار مسارين منظمين من الفصول الموصى بها أسبوعياً لدعم ممارسة الحركة الخاصة بك. اختر الدليل (الموسع) عندما تكون طاقتك عالية وأنت تتطلع إلى توسيع حدودك أو اختر الدليل (المغذي) عندما يطلب جسمك ممارسات طبية أكثر.

حول كلوديا

كلوديا هي مدربة حركات مقرها مدينة نيويورك وميسرة معتمدة في التنفس + التأمل. حياتها المهنية كراقصة معاصرة محترفة جنبًا إلى جنب مع دراستها في الطب الصيني التقليدي والعلاج الجسدي التكاملي جعلتها طالبة مدى الحياة في الجسد ، وأشعلت استكشافها للشفاء الجسدي الشامل ، بالإضافة إلى تشكيل تفانيها في مشاركة طرق علم وظائف الأعضاء لدينا في كثير من الأحيان يكشف عن نفسنا. كلوديا شغوفة بشدة بترجمة لغة الجسد الخفية وتوسيع المعرفة الجسدية لدى العملاء ، وتمكن وتثقف أولئك الذين في رحلة استعادة الثقة بالجسد ، وإيجاد التدفق العقلي والبدني ، والشعور بأنهم في المنزل بشكل جذري داخل أنفسهم.

"كلوديا مثل هذا المرشد اللامع والرائع! تختبر فصولها قوتك بينما تمنحك أيضًا الإذن بالاستماع إلى جسدك واحتياجاتك. أحب طاقتها! "

“مليئة بالتحديات والمثيرة. تحفيز على جميع المستويات! "