وصفات لوجبة الإفطار: طبق صحي وأفكار غذائية

مجموعة كبيرة من وصفات الإفطار سهلة التحضير وصحية و أيضا مغذية.

وصفات إفطار: تطبيق Healthy Breakfast Food Ideas يحتوي على مجموعة كبيرة من وصفات سهلة لتحضير وجبات إفطار لذيذة ومغذية!

اذا كنتي ترغبين في البقاء بصحة جيدة، فتخطي وجبة الإفطار بالتأكيد ليس خيارا جيدا. هذا هو السبب في أننا نقدم لكي تطبيقًا يمكنه مساعدتك في منع حدوث ذلك. وجبة الإفطار هي واحدة من أهم وجبات اليوم. هي الوجبة الذي نحصل منها على الطاقة للقفز في بداية يومنا. وأيضا يوفر الوقود لجسمنا ودماغنا بعد ساعات طويلة من صيام الليل.

تناول وجبة الإفطار كل صباح يمكن أن يجعلك تؤدي أعمالك بصورة أفضل، وتحافظي على ذاكرتك، ويمدك بالطاقة بصورة دائمة وتساعد أيضا في خفض مستويات التوتر. وهذا لأن الجسم مزود بكمية جيدة من الطاقة بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسادنا لتعمل بشكل صحيح لتحصل على الوجبة التالية.

الحصول على وجبة إفطار جيدة يعزز عملية الايض "التمثيل الغذائي" في جسم الإنسان. كما أنها طريقة رائعة لتجنب الرغبة الشديدة في الطعام على مدار اليوم وهذا أمر مفيد إذا كنتي ترغبين في إنقاص وزنك. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين غالباً ما يتجاهلون وجبة الإفطار هم الذين لديهم فرصة أكبر للبدانة لأنهم يميلون إلى الشراهة لتناول الطعام وبالتالي يرغبون في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وصفات الإفطار: تطبيق Healthy Breakfast Food Ideas app سوف يعلمك كيفية إعداد وجبات لذيذة وصحية يمكنك تقديمها لتناول وجبة الإفطار. ومن هذه الوصفات اللذيذة التي يمكنك تعلمها في هذا التطبيق هي كيفية تحضير طبق عجة البيض، يمكنك أن تجدي كل شيء في هذا التطبيق. سوف تجدي مكونات مشتركة ذات قيمة غذائية عالية مثل البيض، والألبان، والخضروات، والفواكه الطازجة، والبقوليات، والبذور، والمكسرات لمساعدتك على تحسين خيارات الإفطار.

التنقل في تطبيق Healthy Breakfast Food Ideas app سهل للغاية. وسوف تظهر لك فئات مختلفة مثل الطبق الرئيسي، حساء الشوفان، الحلوى، ساندويتش، فطيرة على سبيل المثال لا الحصر. ثم، كل وصفة لها صورة معينة وكل ما عليك القيام به هو النقر عليها لإظهار وصفة الإفطار التي تريدينها.

عندما يتعلق الأمر بالتغذية، توفر جميع هذه الوصفات للمستخدمين عدد السعرات الحرارية بالإضافة إلى كمية الكربوهيدرات والبروتين والدهون والصوديوم لكل وجبة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. وصفات لعمل وجبات للإفطار، مثل عجة البيض او السندويشات. نحن هنا لمساعدتك على التأكد من أن أطباق الإفطار المفضلة لديك لذيذة وصحية.

ميزة أخرى رائعة في هذا التطبيق وهي أنه يمكنك بكل سهولة تحديد المكونات التي تحتاجينها للشراء وستظهر جميعها في قسم قائمة التسوق. أخيرًا، يمكنك الاستمتاع بأفكار الإفطار الصحية هذه في أي وقت لأنك بمجرد تثبيتها على جهاز أندرويد الخاص بك؛ لن تحتاجي الي الاتصال بالإنترنت للوصول إلى الوصفات المفضلة لديك.

بعض وجبات الإفطار المميزة في هذا التطبيق.

• حلوى التشايا بالزبادي والتوت البري

• حلوى التشايا بالمانجا وجوز الهند

• الحنطة السوداء باللوز والزبيب

• سندويش تونة بانيني حار

• لفائف الدجاج بالخضروات

• طبق الأرز باليقطين

• طبق الكينوا الاسوائية

• طبق الحليب مع الكرز والنكتارين

• طبق القرنبيط مع الشبت

• الجمبري بالطماطم و فلفل فريتاتا

• البيض المخفوق مع خبز التوست

• لحم الخنزير الحار مع عجة البصل

• طريقة سهلة لتحضير العجة بالخضروات

• جبنة بروكسيل مع براعم الفريتاتا مع البقدونس

• فطائر القرفة مع الزبادي

• كوب الفاكهة الطازج

• سلطة الافوكادو بالنعناع

يمكنك تحميل هذا التطبيق الرائع الآن للحصول على ألذ وأسهل وجبات الإفطار وحضري لنفسك وجبة فطور صحية ومغذية.