Cara Latihan Sepak Bola

تطبيقات كيف بممارسة كرة القدم

بالإضافة إلى المهارات والقدرة على التحمل أو التحمل السرعة هي واحدة من الأمور الهامة في كرة القدم. لأنه في كرة القدم، وتشارك بنشاط اللاعبين ويكون بدنية ممتازة. سوف تجد أنه من الصعب لتطوير مهارات كرة القدم إذا لم يكن لديك عالية التحمل السرعة. تريد أن تعرف النصائح؟ هنا هو دليل على كيفية تدريب التحمل السرعة في لعب كرة القدم.

في بعض الدراسات العلمية، وغالبا ما تعتبر كرة القدم كرياضة فريدة من نوعها للاعب يمكن تشغيل تصل إلى 10 كيلو مترا في مختلف الظروف. يمكن للاعبين تشغيل إلى الأمام، والخلف جانبية، وأحيانا بالإضافة إلى القفز. لاعب كرة القدم يمكن تغيير اتجاه تشغيل ما يصل إلى 1000 مرة في 90 دقيقة بسرعة يختلف أيضا.