Dieta dash | Saludable y Facil

أسهل خطة حمية شخصية لإنقاص الوزن

يمكن استخدام حمية داش كأحد أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى خطة الأكل الخاصة به حيث أنه من حيث المبدأ تم إنشاؤه للحصول على نظام غذائي صحي لمشاكل أو الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. هذا التطبيق مجاني تمامًا ويقدم لك خطة نظام غذائي مخصصة مع أطعمة "داش". الأطعمة التي يقترحها هذا التطبيق صالحة لجميع الأشخاص لأنها أساسية لنظام غذائي صحي.

نحن نقدم خطة لمدة 30 يومًا يمكنك تعديلها أو تخصيصها بالكامل حسب رغبتك. لا تحب نوع الطعام الذي نوصي به؟ لا توجد مشكلة ، بضغطة زر ، سيستمر التطبيق في التوصية بوجبة أخرى حتى تجد ما يعجبك.

ماذا تنتظر لتجربة هذا التحدي لفقدان الوزن في 30 يومًا؟ لا تخسر شيئًا عن طريق التنزيل والمحاولة! استفد من خطة النظام الغذائي الشخصية المجانية تمامًا.

يحتوي نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) على نظام غذائي صحي. تحتوي هذه الخطة على الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، فهو نوع من النظام الغذائي الذي يحد من كميات الصوديوم والدهون المشبعة. يمكن أن تكون مزايا حمية اندفاعة: خفض ضغط الدم ، وتحسين الكوليسترول بشكل جيد ، والوقاية من أمراض القلب ، وتساعدنا على السيطرة على مرض السكري ، والأهم من ذلك كله ، أنها تجعلنا نفقد الوزن وبالتالي نفقد الوزن.

من السهل جدًا اتباع هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية الشخصية وإكمالها. هذا لأن أطعمتهم شائعة جدًا ويمكن الوصول إليها. كل هذا يجعل حمية اندفاعة خيارًا رائعًا لتحقيق حياة أكثر صحة من بين الفوائد الأخرى.

يحتوي هذا التطبيق أيضًا على العديد من الأدوات التي من شأنها تسهيل كل التقدم. أولاً ، سنجد مفكرة للوزن يمكننا من خلالها تسجيل أو تدوين وزننا لكل يوم. ستعرض لك هذه المجلة رسمًا سيحفزك على إكمال خطة نظامك الغذائي. من ناحية أخرى ، يحتوي هذا التطبيق أيضًا على مذكرات شخصية يمكننا من خلالها حفظ جميع أفكارنا. لدينا أيضًا قائمة تسوق وإمكانية إنشاء إشعارات مخصصة. ستساعدك هذه الإخطارات على عدم نسيان أوقات وجباتك أو سجل يوميات وزنك.

قم بتنزيل هذا التطبيق الآن وابدأ في فقدان الوزن بطريقة متوازنة وصحية. جربها! انه مجانا!