Dash Diet Plan

اندفاعة خطة النظام الغذائي

DASH تقف على ارتفاع ضغط الدم المعروفة أيضا باسم أسماء أخرى مثل داش حمية التطبيقات النمط الغذائي لوقف، داش حمية لتخفيف الوزن، حمية DASH خطة وجبة، سوبر داش خطة وجبة حمية.

النظام الغذائي DASH حوالي جعل الأكل الصحي عادة يومية. سوف أكل الكثير من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول والدهون غير المشبعة. يمكنك تناول الأسماك والدواجن والمكسرات والأطعمة والحبوب الكاملة. تقليل تناول الصوديوم، الحلويات، الحلويات، المشروبات السكرية أو المشروبات الغازية، فضلا عن اللحوم الحمراء.

           ✡ ✡ الميزات ✡ ✡

➺ خطة وجبة يومية من حمية داش

➺ المزايا والآثار الجانبية للحمية داش.

➺ كيف داش حمية الأشغال لجسمك وكيف يمكنك اتبع هذا النظام الغذائي.

➺ أي الأطعمة التي يجب أن كمية والتي لا.

قائمة التسوق ➺ كاملة من المنتج وهو أمر ضروري لوداش حمية خطة التطبيقات

➺ فوائد وغير فوائد من حمية داش