تجريب الساقين والألوية

تمرين الساقين والألوية من المنزل ، وممارسة التحدي في 30 يومًا.

إذا كنت ترغب في شد وزيادة عضلات الألوية والساقين ، فلدينا روتين ممتاز من التمارين الفعالة التي ستساعدك على تدريب ساقيك في وقت قصير.

يجب عليك القيام بالتمارين بشكل صحيح كما نظهر لك في روتين تمارين الساق حتى أتمكن من رؤية النتائج. لدينا روتين تمارين الساق لمدة 30 يومًا.

مع روتين تمارين الساق هذا ، يمكنك الحصول على الألوية المناسبة التي طالما حلمت بها والساقين المتناسقين ، وأفضل شيء هو أنك لست مضطرًا لمغادرة المنزل أو استخدام أداة ، فقط وزن جسمك.

مع هذا التطبيق يمكنك التدرب كل يوم ، عندما تستطيع وبدون مدرب ، ما عليك سوى اتباع الدليل اليومي لروتين تمارين الساق هذا. لن يكون لديك احتقان الألوية إلا إذا خصصت بضع دقائق كل يوم.

من خلال تحدي الساقين لدينا ، يمكنك رؤية السعرات الحرارية التي تخسرها ويمكنك ذلك

احسب يومًا بعد يوم مما سيساعدك على أن تكون مثابرًا حتى تحقق النتائج المرجوة. يُظهر لك تطبيقنا سلسلة من الرسوم المتحركة التي ستوجهك وتوضح لك كيفية أداء تمرين الساق والألوية.

يحتوي هذا التطبيق على العديد من التمارين التي سترشدك في روتين التمرين اليومي ، فأنت لا تحتاج إلى أي معدات ، فقط وزن جسمك ، والتمارين في هذا البرنامج لمدة 30 يومًا مناسبة للجميع.

إذا كنت تبحث عن روتين لتمرين الساقين في المنزل ، فهذا التطبيق مناسب لك ، بعد تمارين الساق هذه ستحصل على نتائج في غضون 30 يومًا من الراحة في منزلك ، لا تؤجله بعد الآن ، ابدأ في تدريب ساقيك و gluteus اليوم.

أفضل وقت للحصول على اللياقة هو اليوم ، لا تبحث عن أي أعذار أخرى ، ابدأ الآن في تدريب ساقيك ووركيك وعضلاتك من المنزل باتباع هذا الروتين.

فوائد:

- حياة أكثر نشاطا وحيوية.

- حافظ على لياقتك وصحتك في أي مكان.

- عضلات المؤخرة والساقين وشكلها جيد.

-تحسين مظهرك الجسدي وحالتك العقلية.

يعتبر روتين تمارين الساق هذا مثاليًا للمبتدئين ، فأنت لست بحاجة إلى خبرة لأداء هذه التمارين ، باتباع هذه الخطوات سوف تتجنب الإصابات وآلام العضلات.

ماذا تنتظر؟ قم بالتنزيل الآن وابدأ في تدريب الوركين والألوية والساقين. سترى التغيير في حياتك ومظهرك الجسدي. التحميل الان.