مخطط وجبة يومية مجانية

3 في 1: التطبيق الطبخ (خطط وجبة يوميا) ، وشرب تذكير وخطوات مضادة.

مستشار متوازن للطهي اليومي

لم يكن من الأسهل أبداً أن تكون بصحة جيدة. Body24 يقدم كمية هائلة من إلهام الطبخ الصحي! وصفات أيضا نباتيّة ، نباتيّة ، أو أيّ طعام - حساسية / عدم تحمّل. يساعدك Body24 على توفير وقتك وإنشاء خطة فردية بناءً على هدفك.

الحصول على جسم أحلامك

طور اختصاصيو التغذية لدينا خوارزمية تولد خطة فردية وفقًا لبياناتك الشخصية وتفضيلاتك. كل ما عليك القيام به هو اتباع النظام الغذائي الخاص بك وخطة تجريب فريدة من نوعها.

بسيطة وسهلة لم يسبق لها مثيل من قبل.

شرب الحراسة

الماء هو الحياة - الحياة هي الماء. للتأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم وضعنا مراقب للشرب. اتبع هدف H2O اليومي الخاص بك وجعل وقود الجسم مع الحياة.

وصفات يومية شخصية

واحدة من أفضل ميزاته المخصصة تشمل منحك إمكانية الوصول إلى الطهي اليومي الموصى به وإلهامات الطهي الأخرى التي تلبي احتياجاتك فقط باستخدام الخوارزمية الصحيحة استنادًا إلى البيانات الشخصية والتفضيلات. لذا عليك الإجابة بصدق وبعناية قبل البدء في استخدام التطبيق للتأكد من أنك ستحصل على خطط لياقة مناسبة وبالطبع وصفات جيدة.

عداد الخطوات والسعرات الحرارية

ميزة أخرى أحب أكثر تشمل حساب عدد الخطوات التي قمت بها كل يوم ومقدار السعرات الحرارية المحروقة. إذا وجدت أنه من الضروري إجراء تقييم أسبوعي منتظم لبرنامج فقدان الوزن ، فإن هذا التطبيق يدعم رغباتك. سيخبرك عدد السعرات الحرارية التي فقدتها خلال الأسبوع. هم سيخبرونك كم نسبة الدهون تحتاج للتخلص من جسمك حسب هدفك. لن يفرض عليك رؤية النتيجة في أقرب وقت ممكن ، ولكن فقط لتتبع تقدمك.

تذكر - لا ضغوط. فقدان الوزن لا ينبغي أن يكون الاكتئاب واستنفاد. لا ينبغي أن يكون كل شيء عن الأرقام والأهداف فقط. يجب أن تكون ممتعة وصحية ومستدامة وجيدة أيضًا لعملية التمثيل الغذائي. رحلة تحب أن تنظر إليها في يوم من الأيام أو ببساطة تطبيقها في عامين آخرين عند الحاجة إليها مرة أخرى. رؤية المدى القصير ليس فقط غير مستدام فحسب ، بل سيكون ضارًا لصحتك وعافيتك.

العشاء بعد الخامسة مساء؟ لما لا!

قبل كل شيء ، إذا أعطيت لي الفرصة لأقول لك شيء واحد أكره أكثر في برامج فقدان الوزن هو الحد من تناول العشاء بعد الساعة 5:00 من الصعب ألا يكون؟ كن مطمئنًا لأن Body24 لن يقيدك من الاستمتاع بوجبة العشاء المفضلة لديك بطريقة صحية. إنها وقت مختلف للوجبات لا يضغط عليك. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو السماح لهم بمعرفة تفضيلاتك على هذا.

لا يزال التطبيق مجانيًا مع جميع الميزات الواعدة ، لكنك تعرف التدريب - إنها شركة جديدة ، سيظل هناك الكثير من المساحة للتحسين تتطلب القليل من الصبر وقليلاً من المشاركة. ولكن إذا كنت تعتقد أن جميع الميزات المذكورة أعلاه تناسبك بشكل جيد مع أسلوب حياتك ، فلماذا لا نجربها؟ شخصياً ، من الضروري بالنسبة لي أن أحصل على برامج لياقة توفر الكثير من المرونة التي تناسب أسلوب حياتي - كلما زادت المرونة التي يتمتعون بها ، كلما زاد احتمال أن تكون مستدامة.