احصل على ورك أوسع - تدريب منزل

تدريب الورك ، الحصول على الوركين واسعة ، هيئة الساعة الرملية

ستساعدك هذه التمارين في الحصول على الوركين ، وتدريب الساقين والأرداف من منزلك ، ولن تحتاج إلى معدات لأداء هذه التمارين.

سيساعدك هذا التمرين الروتيني على النظر إلى الوركين الأوسع ، هذا التحدي لمدة 30 يومًا مثالي للتدريب في المنزل ، ولديه العديد من تمارين الورك حتى تتمكن من التدريب من راحة منزلك.

إذا كنت تريد محاربة جسم الساعة الرملية ، إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر الوركين ، فإن الوركين الأوسع في المكان المناسب ، فقد تم تصميم روتين التمرين هذا لوركينك ، وتمارين مصممة للحصول على شكل الورك المطلوب.

لا تنتظر الصيف لإظهار الجسم الفاخر؟ مع هذا التطبيق سوف تقوم بتدريب ساقيك وأردافك بحيث تكون متناغمة مع تحدي التدريب في 30 يومًا وفي حالة جيدة ، ابدأ اليوم وسترى التغييرات في جسمك وحياتك ، يمكنك القيام بذلك!

ينحت الأرداف الثابتة والساقين المتناغمة ، مع الوضع الصحيح لكل تمرين للمساعدة في بناء كتلة العضلات في الأرداف والساقين

تجريب الوركين أوسع. لا حاجة للمعدات ، فقط استعد للنبض! ، دروس لياقة بدنية جديدة ، تمارين وتمارين ستساعدك في طريقك إلى حياة صحية ، وفقدان الوزن وتخفيف الضغط.

تطبيق Wider Hips Workout عبارة عن خطة تمرين في غضون 30 يومًا من منزلك ، ولا تحتاج إلى أي معدات ستتمرن عليها مع وزن جسمك ، لذا فهو عمل لأي شخص يرغب في إظهار جسم جديد وأرداف متناغمة وفي حالة جيدة شكل.

يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل أو في أي مكان مع 10 دقائق فقط في اليوم ، وتحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد حتى تتمكن من رؤية كل تمرين بالتفصيل وتبني وضع التدريب.

خصائص تطبيق Wider Hips Workout

- الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لإرشادك

- زيادة كثافة التمارين شيئا فشيئا

- التمارين مناسبة للجميع والمبتدئين والخبراء

- لا معدات ضرورية ، تدرب مع وزن جسمك

- يوم تمارين مختلفة.

-احصل على الوركين الأوسع

-10 دقيقة BOTY BURN بدون نادي

- تمرين سريع ومكثف لاستهداف مؤخرتك

- يستهدف هذا التمرين جميع العضلات الألوية مما يخلق غنيمة خوخية مرتفعة.

- احصل على كعك مثالي في 8 دقائق

يحتوي تطبيق Wider Hips على كمية كبيرة بحيث يكون لديك أرجل أقوى وأكثر مرونة بينهما.

تمرين بعقب كبيرة: تمارين الساقين ، الوركين ، الغنيمة لها تمارين بعقب وغلوت مختلفة يسهل متابعتها.

يتقرفص

القرفصاء الجانبية.

يتقرفص الأمامي.

جارٍ.

جسر.

احصل على الأرداف والساقين الجميلة والمحددة جيدًا باتباع هذا الروتين في غضون 10 دقائق فقط في اليوم ، وستحصل على نتائج في 30 يومًا من التدريب.

قم بتحسين الأرداف والساق للحصول على حجم أكبر ، والتدريب من المنزل مع 10 دقائق فقط من التدريب اليومي ستحصل على النتائج المرجوة.

إن كنت تنتظر اكتساب كتلة عضلية في ساقيك وأردافك لم تكن بهذه السهولة والسرعة ، ابدأ هذا الروتين اليوم حتى تلاحظ نتائج عملك الشاق ، الوركين الأوسع ، الأرجل القوية ، الأرجل المتناغمة ، أكبر ، أطول أرجل ، عضلات حالمة ، أرداف بحجم جيد ، أكبر وأكثر تناغمًا لهذه الفوائد وغيرها الكثير.

هل أنت مستعد لفقدان كمية لا تصدق من الدهون في المنزل ...؟ جاهز ، استعد ، انطلق!

لا تنتظر بعد الآن وابدأ التدريب باستخدام تطبيق Get Wider hips الآن