تمارين لياقة بدنية منزلية - بدون معدات , مدرب شخصي

التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف .. مدربك الخاص

سوف تساعدك التمارين المنزلية بشكل علمي في الحصول على شكل الجسم الذي تريده. بدون معدات باهظة الثمن أو مدرب كما انك لن تحتاج بعد الآن الى الذهاب للصالات الرياضية كل ما عليك هو استخدام وزن جسمك وقضاء بضع دقائق في اليوم، وستحصل على أفضل شكل لجسمك في أقل وقت!

لتطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج وجود معدات، لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، إلا أنه يمكنه تشكيل عضلاتك ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تمارين الإحماء والإطالة متاحة أيضًا للممارسة العلمية. يمكنك تصميم تمارينك بنفسك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة، وهذا يجعل من السهل عليك ممارسة التمارين كل يوم.

مميزات البرنامج :

* يحتوي على أكثر من 100 تمرين مختلف لكل عضلات الجسم

*تمارين الإحماء والإطالة

* يسجل التقدم في التمارين تلقائيًا

*تذكيرك كل يوم بالتمارين التي يجب عليك القيام بها

* دليل فيديو ورسوم متحركة مفصلة

* اخسر الوزن مع مدرب شخصي

*تدريبات للرجال والنساء ، للصغار والكبار

* التدريبات من صعوبات متفاوتة

9 تمارين روتينية متوفرة

* تمارين متنوعة في 7 دقائق

* عضلات البطن في 5 دقائق

* عضلات الرجل كاملة في 7 دقائق

* عضلات الذراع في 7 دقائق

* عضلات الأرداف في7 دقائق

* الجزء العلوي من الجسم

* الأسفل من الجسم

* كامل الجسم

* يمكنك المشاركة مع أصدقائك على الفايسبوك وغيره من مواقع التواصل الاجتماعي , لا تنسى بان تقيم التطبيق 5 نجوم ان اعجبك ، شكرا مسبقا <3