تمارين البطن المثالية

احصل على عضلات بطن متناسقة مع تطبيق اللياقة البدنية الحل النهائي للتخلص من دهون

هل تتطلع إلى التخلص من محيط الخصر لديك وفقدان دهون البطن؟ لا تنظر إلى أبعد من تطبيقنا المتطور للتدريب على فقدان دهون البطن! من خلال التدريبات المصممة بخبرة ، وخطط الوجبات المخصصة ، وميزات التتبع البديهية ، ستكون في طريقك إلى منطقة وسط أنحف وأكثر تناغمًا في لمح البصر.

أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن

تطبيقنا مليء بأحدث تقنيات التدريب المدعومة علميًا لحرق دهون البطن ، بما في ذلك التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، وتمارين تقوية عضلات البطن ، والمزيد. تماريننا قابلة للتخصيص وفقًا لمستوى لياقتك وجدولك الزمني ، حتى تتمكن من المشاركة في جلسة تعرق سريعة في أي وقت وفي أي مكان.

- 700+ من التمارين الرياضية sixpack: مع هذا التطبيق ، يمكن للمستخدمين الوصول إلى أكثر من 700 تمرين مختلف ، بما في ذلك تمارين المقاومة ، وتمارين الكرة الطبية ، وتدريب تعليق TRX ، وتمارين الكرة السويسرية ، وتمارين وزن الجسم.

- أوصاف التمرين ومقاطع الفيديو: يأتي كل تمرين مع وصف تفصيلي ومقاطع فيديو إرشادية ، مما يسهل على المستخدمين تعلم الشكل والأسلوب المناسبين.

- أكثر من 100 إجراء تمرين: يمكن للمستخدمين الاختيار من بين أكثر من 100 أسلوب تمرين مختلف مصمم لكل مجموعة عضلية ، بما في ذلك تمارين HITT و Tabata القصيرة ، بالإضافة إلى روتين أطول مدته 15 و 20 و 25 و 30 دقيقة.

- التدريبات القابلة للتخصيص: يمكن للمستخدمين إنشاء إجراءات تمرين مخصصة خاصة بهم بناءً على أهداف اللياقة البدنية وتفضيلاتهم.

- 9 خطط تدريب لمدة 30 يومًا 6 حزم: يقدم التطبيق تسع خطط تدريب مختلفة لمدة 30 يومًا مصممة لمساعدة المستخدمين على إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو إعادة تكوين تكوين أجسامهم.

- التمدد والوقاية من الإصابات: يتميز التطبيق أيضًا بإجراءات تمدد تم تصميمها ليتم إجراؤها قبل التدريبات وبعدها ، بالإضافة إلى تمديدات الوقاية من الإصابات.

- خطط التغذية sixpack للياقة البدنية: يوفر التطبيق للمستخدمين خططًا غذائية مخصصة مصممة لمساعدتهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. تتراوح هذه الخطط من 1400 إلى 3800 سعرة حرارية ، حسب متطلبات المستخدم.

- حاسبات السعرات الحرارية ودهون الجسم: يتميز التطبيق بآلات حاسبة لمساعدة المستخدمين على تحديد احتياجاتهم اليومية من السعرات الحرارية وتتبع نسبة الدهون في الجسم.

- تذكيرات ونصائح للياقة البدنية: يرسل التطبيق تذكيرات ونصائح للياقة البدنية لمساعدة المستخدمين على البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح.

- أدوات اللياقة البدنية: يمكن للمستخدمين الوصول إلى أدوات اللياقة البدنية المفيدة ، مثل أجهزة ضبط الوقت ، وساعات الإيقاف ، ومؤقتات الفترات الزمنية ، لتحسين تجربة التمرين.

لكن التمرين ليس سوى جزء من المعادلة عندما يتعلق الأمر بفقدان دهون البطن. لهذا السبب يتضمن تطبيقنا أيضًا خطط وجبات مخصصة ، صممها فريق خبراء التغذية لدينا لمساعدتك على تزويد جسمك بالطاقة من أجل حرق الدهون بشكل مثالي. ستحصل على وصفات لذيذة وصحية مصممة وفقًا لتفضيلاتك وأهدافك الغذائية.

وبفضل ميزات التتبع البديهية لدينا ، يمكنك بسهولة مراقبة تقدمك والحفاظ على دوافعك. حدد الأهداف ، وتتبع التدريبات والوجبات الخاصة بك ، وانظر إلى أي مدى وصلت مع أدواتنا الشاملة لتتبع التقدم.

لا تدع دهون البطن تمنعك من الشعور بالثقة والقوة. قم بتنزيل تطبيق تدريب فقدان الدهون في منطقة البطن اليوم وابدأ رحلتك نحو السعادة والصحة!