Programme Musculation Fitness

التمارين ورفع الأثقال وبرامج اللياقة البدنية للرجال والنساء

برنامج كمال الاجسام عبارة عن مجموعة من البرامج والتمارين الضرورية لتحسين اللياقة البدنية أيا كان هدفك في التدريب أو زيادة الوزن أو الجفاف.

الغرض من هذا التطبيق بسيط للغاية: إنه تزويدك بكل ما تحتاجه كبرنامج كمال الأجسام / اللياقة البدنية للوصول إلى هدفك ، أي الجسم الذي تريده.

أفضل برامج كمال الاجسام المتاحة على التطبيق:

برنامج اللياقة.

- برنامج انقاص الوزن بسرعة.

-Biceps.

-Triceps.

-Abdominaux.

-Pectoraux.

-Shoulders.

-Dos.

-Trapèzes.

-الساعد.

- الرئيسية عبدومينالس

- برنامج تدريبي

- كمال الاجسام للنساء.

- نصيحة لتقوية التدريبات الخاصة بك.

ستجد أيضًا نصائح وحيل لتحسين نظامك الغذائي وكمال الأجسام ولياقة بدنية يمكنك القيام بها من خلال تحديد عدد مرات التكرار ووقت الراحة بين السلسلة.

تعد هذه البرامج والنصائح التدريبية حول القوة Hercules مثالية لكل من الرجال والنساء ، كل ما عليك فعله هو تنزيل التطبيق للاستمتاع بدليل كمال الأجسام هذا للحصول على عمل إضافي.