We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن Push Ups

تمارين الضغط هي التمرين الرئيسي للجزء العلوي من الجسم.

Push-ups are the main exercise for the upper body. Helps to develop strength and endurance, build muscle, strengthen joints. And, in addition to training the muscles of the upper body, it helps to establish their coordinated work with the muscles of the middle and lower parts of the body.

Workout

It is necessary to perform the required number of push-ups in total for 5 approaches.

Workout program

The program is selected personally in accordance with the physical level. Ideal for both novice athletes and experienced professionals.

Progress

Keep track of your progress on the charts.

Reminders

Set reminders not to forget about training.

Features:

- 3 workouts per week;

- rest between workouts for at least 24 hours;

- 5 sets in one workout;

- the training is completed if the minimum number of push-ups is performed (otherwise, the training must be repeated);

- at any stage it is possible to change the level (increase or decrease).

تحديث لأحدث إصدار 1.0.7

Last updated on 26/04/2021

Version: 1.0.7

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب Push Ups تحديث 1.0.7

محمل

Mehdi BL

Android متطلبات النظام

Android 4.4+

عرض المزيد

Push Ups لقطات الشاشة

اللغات
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.