Calculadora do corredor

تمكين رياضي قياس أدائها لخطة التدريبات الخاصة بك.

A Calculadora do Corredor (ZTrack) visa permitir ao atleta medir o seu desempenho para planejar seus treinamentos e suas corridas.

Através de uma interface muito simples e intuitiva são fornecidos os seguintes cálculos:

* Ritmo: Cálculo do ritmo em min/km ou min/mi para uma determinada distância e tempo.

* Tempo total: Cálculo do tempo total para uma determinada distância e ritmo de corrida.

* Pontuação: Cálculo do tempo necessário para percorrer uma certa distância e alcançar a pontuação desejada. Baseada na Tabela húngara.

* Previsão de Tempo: Cálculo do tempo esperado para percorrer uma distância, com base no tempo de outra distância já corrida. Por exemplo, com base

no tempo dos 10K, você pode estimar o seu tempo para terminar uma maratona.

* Massa Corporal: Cálculo do índice de massa corporal.

* VO2 estimado: Cálculo do VO2 estimado com base no tempo recente para os 10K.

* Gasto Calórico: Cálculo de calorias gastas em uma atividade para um determinado ritmo, tempo de exercício e peso do atleta.

* Tabela de Ritmos: A partir da idade do atleta calcula o intervalo de freqüência cardíaca de treinamento para ritmos diferentes.

* Conversões: distância, ritmo e temperatura.

* Ritmo de Maratona: Calcula o ritmo da maratona baseada no ritmo de uma corrida de 15K.

Dicas:

1. Os campos com zero (0), ou zeros à esquerda não precisam ser digitados.

2. Para alterar de campo usar a tecla enter no teclado.

3. Selecione as opções de cálculo que estarão disponíveis no Menu Principal. Para isso, na própria tela do menu, pressione a tecla Menu e depois em Configurações, em seguida, aparece a lista de todos os cálculos disponíveis. Basta selecionar o que deve estar ativo e pressione Return.

4. Mantém a unidade de distância selecionada (km ou milha).

5. Função para adicionar distâncias para cálculos. Disponível no Menu Principal (Tecla Menu).