Shutterbite

تتبع ما تأكله بدون سعرات حرارية وقم بتطوير عادات غذائية أفضل

قم ببناء عادات غذائية أفضل وتحسين علاقتك مع مجلة Shutterbite Photo Food Journal. تناول الطعام بعناية دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي. قم بتخصيص مذكرات الطعام الخاصة بك بحيث تتناسب فقط مع الأشياء التي تريد تتبعها. باستخدام Shutterbite، يمكنك ممارسة الأكل الواعي وتصبح أكثر وعيًا بعادات الأكل الخاصة بك بمرور الوقت وأيضًا تعلم كيفية بناء العادات أثناء استخدام التطبيق.

لماذا الأكل اليقظ؟

الأكل الواعي يدور حول أهمية أن تكون على دراية بالأشياء التي تأكلها والسبب الكامن وراء ذلك. لقد ساعدنا البدء بالأكل الواعي في إنشاء مجلة طعام تدور حول السياق أكثر من السعرات الحرارية. عند استخدام Shutterbite، يمكنك تتبع أشياء مثل لماذا تأكل، وأين تأكل،

تساعدك هذه التفاصيل على التركيز على تغيير عاداتك الغذائية وتحسين علاقتك بالطعام مما يؤدي بدوره إلى تحسين صحتك العامة.

1. تتبع الوجبات بطريقة بسيطة وسهلة ومدروسة:

- تتبع ما تأكله باستخدام صورة فقط.

- لا حاجة لحساب السعرات الحرارية.

- خيارات التتبع المخصصة تجعل من السهل تتبع التفاصيل المخصصة.

2. مجلة الأغذية المخصصة

- أكثر من 40 خيارًا متاحًا للتتبع محدد مسبقًا، مثل الجوع/الشبع، ومؤقت الوجبة، ولماذا تأكل، وكيف تأكل بعد الأكل، ومتتبع الحالة المزاجية، ومع من تأكل، والمزيد.

- خيارات تتبع سهلة الاستخدام تجعل من السهل تتبع ما تريد.

- قم بتحرير أي من خيارات التتبع لتحقيق أهدافك.

- قم بإنشاء خيارات التتبع الخاصة بك من البداية باستخدام أي من خيارات التتبع الأخرى كنقطة بداية

- قم بتحرير مجلتك بشكل مرئي حتى تتمكن من إنشاء مجلة تناسبك حقًا.

3. تتبع الإحصائيات التفصيلية

- عرض الإحصائيات الخاصة بك للعثور على نظرة ثاقبة عادات الأكل الخاصة بك.

- شاهد إحصائياتك الخاصة بأطعمة معينة وشاهد كيف تتغير عاداتك بناءً على الطعام الذي تتناوله.

- عرض إحصائيات لكل عادة أكل معينة قمت بإضافتها إلى مجلتك

- انظر كيف تتغير عاداتك من خلال تصور كيف تتغير عاداتك مع مرور الوقت.

4. تتبع الهدف

- تتبع تقدمك نحو أي هدف متعلق بالأكل.

- احصل على مكافآت للوصول إلى المعالم الرئيسية في هدفك.

- ابحث عن الأطعمة وعادات الأكل المحددة التي تساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أفضل

- تساعدك على البقاء متحفزًا أثناء تقدمك نحو هدفك.

معلومات الاشتراك:

Shutterbite مجاني للتنزيل والاستخدام حتى تصل إلى حد معين. نحن نفرض رسومًا بسيطة لتخزين جميع بياناتك بشكل خاص في السحابة، والبقاء خاليًا من الإعلانات، والاستمرار في تقديم وظائف وميزات جديدة على أساس ثابت. بعد الوصول إلى حد 15 وجبة محفوظة أو 30 تسجيل وصول محفوظ، سيُطلب منك الاشتراك لمواصلة حفظ أي بيانات أخرى.

شروط الاستخدام: https://shutterbite.com/terms-of-use/

وسياسة الخصوصية لدينا هنا:

سياسة الخصوصية: https://shutterbite.com/privacy-policy/