Simple Calisthenics Workouts

برامج تدريب وزن الجسم والوزن التي تم إنشاؤها بشكل فردي

تمارين الجمباز البسيطة هي التطبيق المفضل لتمارين الجمباز وتدريب وزن الجسم. نقوم بإنشاء تمارين وبرامج بشكل فردي من أجلك ، ونعلمك بأهم موضوعات تدريبك ، ونوجهك بشكل تفاعلي خلال التدريبات الخاصة بك.

برامج التدريب الشخصية

احصل على برنامج تمرين تم إنشاؤه بشكل فردي من أجل الارتقاء بتقدمك إلى المستوى التالي

-> بناءً على مستواك الحالي ، سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متقدمًا

-> مُحسَّن لتحقيق أهدافك ، مثل اكتساب القوة ، أو بناء العضلات ، أو تعلم مهارات تمارين رياضية مختلفة مثل الوقوف على اليدين ، والعضلات ، والرافعة الأمامية ، والبلانش ، وغيرها الكثير

-> مصمم وفقًا لجدولك الشخصي: حدد عدد المرات والوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه.

-> قابل للتخصيص بدرجة عالية: يمكنك تعديل كل تمرين بالتفصيل ليناسب تفضيلاتك الدقيقة

لاعب تمرين تفاعلي

يقدم برنامج Workout Player طريقة جديدة وتفاعلية لمتابعة التدريبات الخاصة بك

-> إرشادات الصوت والفيديو: ركز على التمرين بينما تعرف دائمًا ما يجب القيام به

-> التمرين الآلي وأوقات الراحة

-> التكرار وتتبع الوزن لتتبع تقدمك

-> سجل التدريبات والتمارين لتحليل النموذج الخاص بك وتصحيح الأخطاء دون تبديل التطبيقات.

تعرف على كل ما تحتاجه حول المهدئات

نحن لا نقدم برنامجك فحسب ، بل نثقفك أيضًا حول مواضيع مختلفة حتى تعرف ما تفعله

-> إرشادات مفصلة عن التمرين حول التنفيذ والنصائح والأخطاء الشائعة لجميع تمارين الجمباز والتقدم.

-> محاضرات أساسية: تعرف على موضوعات مهمة مثل التغذية والتجديد ونطاقات التكرار والكثافة والمزيد

-> مكتبة التمرينات: قاعدة بيانات كبيرة من تمارين ألعاب الجمباز مع تقدم لجميع المستويات

إحصائيات عن تدريبك

قم بتحليل تقدمك باستخدام إحصائيات مفصلة من التدريبات الخاصة بك

-> تتبع التحسينات الخاصة بك في التكرار والأوزان بمرور الوقت مع الرسوم البيانية التي ترسم تقدمك

-> حفظ سجلات كل تمرين للرجوع إلى الوراء في الوقت المناسب ومعرفة كيف تغيرت التدريبات الخاصة بك

-> اعرض تسجيلات التمرين السابقة لتتعلم كيف تحسن تنفيذك للتمارين وأين لا يزال بإمكانك تحسينها

-> تعرف على سجلاتك في التكرار والأوزان لكل تمرين أو قيمك المتوسطة

منشئ التمرين

طريقة شاملة لإنشاء أو تعديل التدريبات

-> إنشاء التدريبات الخاصة بك بالضبط لتفضيلاتك بتفاصيل طفيفة

-> تحرير التدريبات الحالية لتناسب تفضيلاتك

-> اختر التمارين من قاعدة بيانات كبيرة أو قم بإنشاء التمارين الخاصة بك