Six Pack Abs Home Workout

ستة حزمة عضلات البطن تجريب جديد

روتين تمارين لمدة 30 يومًا للحصول على عضلات بطن قوية وجسم قوي

وصف طويل -

تم تصميم هذا التطبيق ليوفر لك الكثير من التمارين ومقاطع الفيديو عالية الجودة والتعليمات التفصيلية لك للاستمتاع بالتمارين المنزلية والحصول على لياقتك.

تم تصميم التمارين المنزلية للرجال لتدريب عضلات البطن الأساسية وتحتوي على تمارين لتدريب مجموعات عضلية محددة وتتكون كل مجموعة عضلية من 3 مستويات صعوبة ("سهل" ، "متوسط" ، "صعب").

يمكنك تدريب:

* الذراعين ، وتشمل هذه المجموعة العضلية تمارين Burpees ، والدفع لأعلى ، وألواح المنشار الطنانة ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، وما إلى ذلك.

* الصدر تتضمن هذه المجموعة تمارين الجرش العكسي ، وبربي ، وكوبرا ، وثلاثية الرؤوس على الأرض وما إلى ذلك.

* تتضمن الأرجل هذه المجموعة الجلوس على الحائط ، ورفع الساق ، والقرفصاء ، وحنفية الإطفاء ، والطعنات الجانبية ، والقرفصاء ، والجسر ، وما إلى ذلك.

* تمارين عضلات البطن الستة وعضلات البطن تتضمن تمارين عضلات الذراع المتقاطعة ، اللوح الخشبي ، المقص ، تمارين الجرش بالدراجة ، متسلق الجبال وما إلى ذلك.

* تتضمن هذه المجموعة لوحًا مع مصاعد للساق ، وقرفصاء ، وقرفصاء ، وما إلى ذلك.

تحتوي جميع التدريبات المنزلية المذكورة أعلاه على فيديو عالي الجودة وإرشادات نصية.

يمكنك أيضًا التحقق من مجموعات العضلات التي دربتها والمدة في شاشة "التقويم".

فيما يلي الملامح الرئيسية لتطبيق ejercicios للتمرين المنزلي وتقاسم المنافع وفقدان الوزن للرجال

* لا توجد معدات مطلوبة

* واجهة سهلة الاستخدام

* ثلاثة مستويات من الصعوبة

* فيديو تجريب

* دليل صوت تجريب

* موسيقى خلفية للتمارين الرياضية

باستخدام تطبيق لياقة الرجال لتدريب Six Pack Abs Ejercicios للرجال ، يمكنك تحقيق أهداف لياقتك وبناء الجسم المطلوب. تحتوي جميع التمارين على نصوص عالية الجودة ورسومات ضرورية.

لقد أضفنا موسيقى الخلفية والأصوات إلى التمارين لتحسين جودة التدريبات الخاصة بك.

يتكون التطبيق أيضًا من تحدي تمرين عضلات البطن لمدة 28 يومًا والذي يمكن أن يساعدك في الحصول على القيمة المطلقة التي تريدها.

** شكرا لك على استخدام تطبيقنا !!!!!!

*** استمتع بيومك