Soul n Body Fitness

لياقة الجسم ن الروح التطبيق لالتمارين الرياضية، وتقاسم المنافع وتجريب

لياقة الجسم الروح ن هو استكمال التطبيق هيئة تجريب بالنسبة لك بعد التمارين الرياضية، وتجريب القيمة المطلقة واليوغا. وتضم مجموعة من مختلف التمارين التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الرشاقة الجسم. فإن هيكل تفاعلي من التطبيق تجعلك تشعر بأنك تعيش مع التطبيق. جميع التدريبات والدورات في التطبيق يمكن تخصيصها وفقا لمتطلبات الخاص بك واللياقة البدنية. وقد صممت هذه الدورات ممارسة / لتلبية احتياجات الناس من جميع الفئات العمرية. التطبيق يوفر لك تمارين / الدورات التالية.

1. القلب الدورة تجريب - إن هذه الدورة يوفر لك مجموعة من التمارين القلب والأوعية الدموية. تمارين القلب والأوعية الدموية هي مفيدة لفقدان الوزن، وتعزيز القلب والرئتين، وزيادة كثافة العظام، والحد من الإجهاد، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، والتخفيف من الاكتئاب والقلق والنوم بشكل أفضل.

أبرز العاملين في القلب يمكن أن يتم في ستة طرق: -

ا. تم تصميم هذا النمط من ممارسة القلب للاعبين المحترفين وشخص الرياضية للتفوق على مستويات لياقتهم البدنية - صعب.

b.Medium - تم تصميم هذا النمط من ممارسة القلب بالنسبة للأشخاص الذين يحب الحفاظ على لياقتهم أجسامهم مع المستوى المتوسط ​​من الصعوبة.

ج. من السهل - تم تصميم هذا النمط من ممارسة القلب للأطفال الصغار والأشخاص كبار السن للسماح لهم الحفاظ على لياقتهم الجسم.

د. العرف - هذا الوضع يتيح ش تخصيص مجموعة كاملة من تمارين القلب وفقا لمستوى اللياقة البدنية الخاصة بك إذا كان أي من وسائط المعرفة مسبقا يناسب متطلبات تجريب جسمك.

ه. الممارسة الفردية - هذا الوضع يسمح لك باختيار أي ممارسة التمارين القلب واحد إذا كان كل التمارين في مجموعة العاملين في القلب لا يتناسب مع متطلبات جسمك.

F. - مشاهدة هذا الوضع يسمح لك لعرض جميع التدريبات تجريب القلب قبل البدء في أي جلسة.

2. عبس الدورة تجريب - إن هذه الدورة يوفر لك مجموعة من التمارين وتقاسم المنافع تجريب. عبس تجريب مفيد للدهون البطن فضفاضة وخفض وزن الجسم.

تجريب القيمة المطلقة يمكن أن يتم في أربعة طرق: -

ا. افتراضي اسطة هذا الوضع يسمح لك أن تفعل تجريب القيمة المطلقة والتدريب في الوضع الافتراضي مع وقت محدد مسبقا ومجموعات.

ب. العرف - هذا الوضع يسمح لك لتخصيص تجريب القيمة المطلقة والتدريب وفقا لمتطلبات الجسم ومستويات اللياقة البدنية.

ج. exercise- فرد هذا الوضع يسمح لك باختيار ممارسة معينة في القيمة المطلقة تجريب ممارسة مجموعة التي تناسب متطلبات جسمك.

د. عرض- في هذا الوضع يمكن أن ترى تدريبات مختلفة موجودة في جلسة مكتب الاحصاء الاسترالي تجريب.

3. اليوغا (SURYA ناماسكار) الدورة - إن هذه الدورة يوفر لك 12 المواقف من SURYA مرحبا. SURYA ناماسكار هو مفيد للصحة النفسية، الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، القلب، الكبد، الأمعاء والمعدة والصدر والحلق والساقين الخ

تجريب منتظم مع هذا التطبيق يمكن أن يحول لك بشكل إيجابي والتي سوف ليس فقط يجعلك لائقا بدنيا ولكن أيضا تطوير كنت روحيا.

SURYA ناماسكار (اليوغا) ويمكن أن يتم في وضعين: -

ا. افتراضي - في هذا الوضع يمكن أن تفعله SURYA ناماسكار (اليوغا) مع مرور الوقت الافتراضية المحددة لموقف معين مع العدد الافتراضي لمجموعات محددة مسبقا.

ب. عرف - في هذا الوضع يمكنك ضبط الوقت والتكرار لSURYA ناماسكار (اليوغا) التي تلبي الاحتياجات الخاصة بك ومستوى اللياقة البدنية.

Yogasanas - Yogasanas هي المواقف المختلفة التي تكون موجودة في ممارسة اليوغا. هذه المواقف هي مفيدة جدا لأجهزة الداخلية، فضلا عن اللياقة البدنية. لياقة الجسم الروح ن هو الدليل الكامل الذي يوفر لك كل المواقف اليوغا.