StrongHer

الصالة الرياضية والتمارين المنزلية. تدريب للإناث. مخطط التمرين.

مرحبًا بك في StrongHer: تطبيق تجريب للسيدات!

جرب تطبيق اللياقة البدنية والتمارين النسائية النهائي الذي أنشأته مدربة اللياقة البدنية والمؤثرة الشهيرة ميليسا تشالمرز. احصل على استعداد لتنسيق جسمك وتحقيق أهداف لياقتك مع StrongHer.

على عكس تطبيقات التمارين المجانية العامة الأخرى للنساء ، تم تصميم StrongHer خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة لعشاق اللياقة البدنية الإناث. سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، فإن StrongHer يوفر تدريبًا شخصيًا وإرشادات غذائية وتدريبات مستهدفة لمساعدتك في الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

الميزات الرئيسية لتطبيق StrongHer Fitness:

مخطط تجريب شخصي الكل في واحد للياقة النسائية:

StrongHer بمثابة دليلك الشامل للياقة البدنية والتغذية. يقدم مجموعة واسعة من التدريبات المخصصة للنساء ، بما في ذلك تمارين عضلات البطن والذراعين وتمارين HIIT وتمارين القلب وتمارين وزن الجسم. يمكنك اتباع روتين التمارين لنحت جسمك وتحقيق اللياقة البدنية الجاهزة للبيكيني.

مصممة حصريا للسيدات:

تلتزم StrongHer باللياقة البدنية للمرأة وتقدم خطط تمرين مختلفة مصممة لأحجام وأشكال وأهداف مختلفة من الجسم. كواحد من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية النسائية المتاحة ، ترقى StrongHer إلى اسمها من خلال تمكينك من أن تصبح نسخة أقوى من نفسك ، سواء كان هدفك هو الحصول على جسم البيكيني أو فقدان الوزن.

أوصاف التمرين التفصيلية ومقاطع الفيديو:

كل تمرين لياقة في StrongHer مصحوب بتوجيهات واضحة وأمثلة من الحياة الواقعية ، مما يضمن لك أداء التمارين بشكل صحيح وزيادة فعاليتها.

تمارين جديدة كل أسبوع:

قل وداعا لملل التمرين! تطلق StrongHer تمارين جديدة لكامل الجسم كل أسبوع ، بما في ذلك تمارين الذراع ، وتمارين عضلات البطن ، وجلسات HIIT ، وروتين القلب. استمر في تحدي نفسك وأنت تتعرق لتحقيق الجسم البيكيني الذي تريده.

التغذية المخطط لها والغذاء الصحي:

باستخدام تقويم اللياقة البدنية الخاص بـ StrongHer ، يمكنك تتبع أهداف وزنك اليومية وتحليلها وتحسينها بناءً على ما إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات. يوفر التطبيق Point Calculator للتوصية ببدل النقاط اليومي ، بالإضافة إلى الوصفات اللذيذة المصممة لدعم أهدافك.

تقويم الأنشطة الشخصية:

راقب مستويات نشاطك اليومية والأسبوعية والشاملة لتتبع تقدمك بفعالية. يسمح لك StrongHer بمقارنة صحتك الجسدية قبل وبعد بدء برنامج التمرين ، مما يوفر رؤى قيمة في رحلتك.

الانجازات:

ابق متحمسا بالاحتفال بإنجازاتك! تحتفظ StrongHer بسجلات تدريباتك ونظام اللياقة البدنية الخاص بك ، مما يسمح لك برؤية إنجازاتك وتقدمك نحو أهدافك.

مجتمع ومدونات مفيدة:

ابق على اطلاع بأحدث المعلومات والمقالات ومنشورات المدونة المتعلقة بتمارين النساء ولياقة الإناث. تواصل مع مجتمع داعم واكتسب رؤى قيمة لتعزيز رحلة لياقتك.

الموقع: https://strongherapp.com/

Instagram: https://www.instagram.com/melissachalmers/

قم بتنزيل StrongHer الآن وابدأ في طريقك نحو أسلوب حياة صحي ومرضٍ. تواصل معنا من خلال موقعنا على الإنترنت وإنستغرام للبقاء على اتصال مع مجتمع StrongHer. احصل على استعداد لتحويل لياقتك واحتضان أكثر سعادة وصحة لك!