Upper Body Workout at Home

تمرين الجزء العلوي من الجسم للرجال والنساء - تمارين الكتف والصدر والظهر والذراعين في المنزل

تم تصميم تمارين الجزء العلوي من الجسم في المنزل لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية بدون معدات.

تم تخطيط كل التمارين في هذا التطبيق من قبل مدرب لياقة بدنية محترف.

عندما تبدأ التمرين في المنزل ، لا تحتاج إلى التفكير في التمارين التي يجب القيام بها في المنزل. يوفر هذا التطبيق أفضل تمارين الظهر والكتف والصدر والذراعين (ثنائي الرأس والعضلة ثلاثية الرؤوس) في المنزل.

يوفر تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا حيث يتم تقديم جميع مجموعات العضلات الرئيسية مثل الكتف والصدر والظهر والذراعين يومًا بعد يوم. يجب عليك بالتأكيد تجربة تحدي التمرين في المنزل.

مناسب للرجال والنساء على حد سواء وله 3 مستويات مختلفة (مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم).

عن طريق القيام بتمارين الجزء العلوي من الجسم في المنزل يمكنك بسهولة بناء عضلاتك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

كل هذه التدريبات هي شكل من أشكال تمارين وزن الجسم ، أي تمارين يمكنك القيام بها على وزن جسمك.

يحتوي على قسم مختلف يسمى Push up - Only Workout عندما تضغط على أنه يفتح قائمة من التمارين التي توفر تمارين دفع مخصصة في المنزل.

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك القيام -

💪 30 يومًا من تحدي التمرين

💪 تجريب الكتف في المنزل

💪 تجريب الأسلحة في المنزل

💪 التدريبات ثلاثية الرؤوس

💪 تمارين بيسسيب

💪 تجريب الصدر (أسفل وأعلى الصدر) في المنزل

💪 تمارين العودة في المنزل

💪 تمارين لكامل الجسم في المنزل

💪 تدريبات القوة في المنزل

💪 تمرين الضغط

فوائد تثبيت هذا التطبيق -

✓ جميع التمارين مجانية 100٪

✓ احسب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)

✓ مدرب فيديو

✓ تعليمات صوتية

✓ تمارين لمستويات مختلفة

✓ تتبع تاريخ التمرين في أي وقت

إنه أحد أفضل تطبيقات التمارين المنزلية وهو مجاني تمامًا. لست بحاجة إلى الدفع مقابل فتح الميزات وإجراءات التمرين في المنزل. جميع الميزات والتمارين مجانية تمامًا.