YIN YOGA

يين اليوغا نصائح، الوقفات، تمارين ونصائح عامة للجميع!

ومنذ فترة طويلة، مواقف مريحة للغاية ليين اليوغا توفر النقيض مرحبا بكم في أكثر ديناميكية، سيطر يانغ الممارسات التي تحظى بشعبية كبيرة في الحديث، والعالم الغربي. وهناك علاج لأنماط حياتنا سرعة وتيرة، يين هو ممارسة تشجع الناس على إبطاء تخبط في هذا النوع من السكون التي يمكن أن تؤدي إلى توسيع الوعي.

اليوم يين اليوغا ويتأثر بشدة من فلسفات الطب الصيني التقليدي (TCM)، التي تقول أن الجسم يحتوي على الطرق السريعة الطاقة خطوط الطول غير مرئية التي تحمل تشى (الطاقة). ويقال إن المواقف المادية ليين للعمل مع هذه خطوط الطول لتحسين الصحة والرفاه.

العلم الغربي هو اكتشاف أيضا تأثير الممارسة على المستوى المادي والنفسي. يين يخلق مساحة لتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي (راحتنا وهضم) ويحمل يعد العمل للاسترخاء طبقات الجسم أعمق من رباط (بدلا من العمل مع عضلات في حركات أكثر ديناميكية). ونحن نعمل مع هذه الطبقات، فإننا نخلق الظروف للافراج عن التوتر الراسخة في الجسم والعقل.

يين اليوغا يعلمك كيفية الاستماع حقا، كنت لا تحصل على فرصة للذهاب الدخول والخروج، والقفز حولها، والعثور على نسخة يصرف من السكون في الممارسة الخاصة بك. يين هو مثل مجاملة كبيرة إلى الأساليب الأخرى والحياة الشخصية الخاصة بك، لأنه يجلب فترات طويلة من الزمن في وضع غير مريح، والذي يسأل ثم لك أن تعلم أن "تكون" إلى "قبول ما هو" في تلك اللحظة المحددة. شيء يمكننا جميعا الاستفادة من كل يوم.

وشملت في هذا التطبيق:

- ما هو يين اليوغا؟ وماذا يجب عليك أن تحاول ذلك؟

- 9 أسباب لممارسة اليوغا يين

- 5 يين اليوغا الوقفات للمبتدئين اليوغيون

- 7 المشتركة أساطير حول يين اليوغا

- 10 يين اليوغا الوقفات لوضوح

- A اليوغا تسلسل يين لرفع مزاجك

- A اليوغا تسلسل يين لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك واستعادة تشى التدفق.

---و اكثر!

يين اليوغا هي ممارسة لذيذة الجميلة التي تساعدنا على شفاء كل من قلوبنا وأذهاننا. لأنها تتيح لنا الوقت للجلوس داخل أنفسنا، لتكون لا تزال مجرد، وملاحظة ما الجسم والعقل هي التي تقول لنا.

التطبيق الميزات:

- في العمق دليل وتفسيرات

- سهل القراءة

- الإنتقال بسيط

- محتوى قابل للمشاركة