وقفات اليوغا

أهم مواقف اليوغا للمبتدئين

من الخارجي اليوغا يمكن أن يبدو وكأنه مقصور على فئة معينة، وباطني تسعى حصريا لرهبان التبت والأديان الروحية. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. اليوغا ليس فقط في متناول أي شخص، فمن السهل أن تعلم إذا كان لديك العقلية الصحيحة والفوائد ليست سوى بضع دقائق بعيدا.

في الواقع، أكدت العديد من الدراسات أن فئة اليوغا واحدة للمرضى الداخليين في مستشفى للأمراض النفسية لديها القدرة على الحد بشكل كبير التوتر والقلق والاكتئاب والغضب والعداء، والتعب.

هذا التطبيق سوف تظهر لك كيفية غرس تقنيات اليوغا بسيطة في روتينك اليومي، مما يؤدي حتما لك إلى صحة وأكثر سعادة وأكثر نجاحا الحياة. سوف تكتشف كيف اليوغا يمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على جسمك، ولكن على تقريبا كل جانب من جوانب حياتك - عقلك، والعلاقات، والصحة وحتى حياتك المهنية.