كمال الأجسام بلا معلم

খেলাধুলা শরীরচর্চা যা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্রীড়াবিদ যা শরীরকে সাধারণভাবে তার সকল সদস্যদের উপকার করে

শিক্ষক ব্যতীত শরীরচর্চা এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ খেলা যা তার সদস্যদের সাথে সাধারণভাবে শরীরকে উপকৃত করে।

ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম প্রতিটি পেশীর জন্য অনুশীলনের চিত্র এবং কীভাবে বোঝা দিয়ে শুরু করার আগে সেগুলি গরম করা যায়

- খাওয়ানো বডি বিল্ডারকে সেরা পুষ্টির প্রোগ্রামগুলিতে গাইড করে

টেবিল অনুশীলন যে কোনও খেলোয়াড় ব্যবহার করতে পারেন এমন এক সারণীগুলির সেট

- ওজন ছাড়াই শরীরের পেশীগুলির জন্য 100 টিরও বেশি অনুশীলন হোম অনুশীলন করে

- 100 টিরও বেশি ব্যায়ামের চলমান ছবি এবং ব্যাখ্যা সহ শরীরের সমস্ত পেশীগুলির জন্য জিম অনুশীলন

পুষ্টিকর পরিপূরক: সংজ্ঞা, প্রকার এবং ব্যবহারের পদ্ধতি

শরীরচর্চা সম্পর্কে আপনি যা জানতে চান তা সমস্ত তথ্য

সরঞ্জামগুলিতে একাধিক দরকারী এবং আকর্ষণীয় ক্যালকুলেটর রয়েছে

- প্রতিটি খাবারে ক্যালোরির মান জানতে ক্যালোরির সারণী