খাবারের ক্যালোরি জিজ্ঞাসা করুন, খাবারের ক্যালোরি গণনা করুন, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা করুন এবং স্বাস্থ্যের অনুসন্ধানের সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করুন: BMI (বডি মাস ইনডেক্স), BMR (বেসাল মেটাবলিজম), চর্বি পোড়া হার্ট রেট, স্বাস্থ্যকর ওজন, মোট দৈনিক ক্যালোরি খরচ (TDEE), ইত্যাদি পরিমাপ করুন। .
স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহকারী, আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্যবস্থাপনার সম্পূর্ণ পরিসীমা প্রদান করতে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. খাদ্য ক্যালোরি গণনা:
এটি হাজার হাজার খাবারের অন্তর্নির্মিত ক্যালোরি ডেটা রয়েছে এবং খাদ্যের বিশদ শ্রেণীবিভাগ প্রদান করে, দ্রুত খাবারের ক্যালোরি অনুসন্ধান করে এবং একই সাথে খাবারে থাকা বিভিন্ন পুষ্টির অনুসন্ধান করে, প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণ এবং পুষ্টি গ্রহণের পরিমাণ বুঝতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য নিশ্চিত করে।
2. একটি খাবার পরিকল্পনা করুন:
একটি দৈনিক খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করুন, আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্যবস্থাপনা প্রদান করুন, খাদ্যের ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনার দৈনন্দিন খাদ্য সহজে পরিচালনা করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়াকে আরও সুবিধাজনক করুন।
3. ব্যাপক স্বাস্থ্য অনুসন্ধান সরঞ্জাম প্রদান করুন.
খাদ্য ক্যালোরি গণনা, চর্বি বার্ন হার্ট রেট গণনা, বডি মাস ইনডেক্স BMI গণনা, বেসাল মেটাবলিক রেট BMR গণনা, স্বাস্থ্যকর ওজন গণনা, দৈনিক ক্যালোরি খরচ গণনা, ইত্যাদি সহ, এটি ব্যায়াম স্বাস্থ্য জিজ্ঞাসা এবং খাদ্য স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য সুবিধাজনক।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহকারী, আপনাকে স্বাস্থ্যকর খেতে দিন, স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।