300 exercises for soccer coach

এখানে আপনাকে সাহায্য করার জন্য শারীরিক অনুশীলনের একটি 'লাইব্রেরি' আছে

আপনি যদি এই অ্যাপ্লিকেশনটি খুঁজে পান তবে আপনি ভাবতে পারেন: এর লক্ষ্য কী এবং কোথা থেকে শুরু করবেন?

এখানে, আমরা যা দিচ্ছি তা হল আপনার প্রশিক্ষণ সেশনের শারীরিক অংশ তৈরির (এবং বৈচিত্র্য) ধারনা দেওয়ার জন্য অনুশীলনের একটি সিরিজ।

আমরা ইতিমধ্যে আমাদের ওয়েবসাইট https://fitness-soccer-training.com/ এর ব্লগে শারীরিক অনুশীলনের কিছু উদাহরণ প্রদান করছি।

যাইহোক, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের অনুশীলনগুলিকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করার অনুমতি দেয় এবং এটি আপনাকে যা খুঁজছে তা আরও দ্রুত খুঁজে পেতে দেয়।

এখানে 6 টি মূল থিম সম্পর্কিত ব্যায়ামের কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:

1. উষ্ণ আপ

2. ধৈর্য

3. গতি

4. শক্তি

5. সমন্বয়

6. শিশু এবং কিশোর

প্রতিটি থিমের জন্য, আপনি অনুশীলনগুলি কিভাবে উপস্থাপন করবেন তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য আপনি একটি তাত্ত্বিক অংশ খুঁজে পাবেন যতক্ষণ পর্যন্ত প্রশিক্ষণ লোড সম্পর্কিত (অনুশীলন বা পুনরুদ্ধার কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত বা পুনরাবৃত্তি এবং সেটের সংখ্যা ...)

প্রতিটি থিমের জন্য, আপনি ব্যায়াম সহ একটি ব্যবহারিক অংশ পাবেন দুটি প্রধান বিভাগে সংগঠিত: একটি বল ছাড়া এবং একটি বল সহ।

⇒ আমাদের বিবরণ স্বেচ্ছায় কিছু "বিবরণ এবং স্পেসিফিকেশন" সহ থাকবে কারণ আমরা বিবেচনা করি যে বেশ কয়েকটি বিষয় ব্যায়ামের পরামিতিগুলিকে প্রভাবিত করবে (প্রশিক্ষণের দিন, কোন চক্রের অধিবেশনটি পাওয়া যাবে, খেলোয়াড়দের স্তর, তাদের ফিটনেস স্তর , তাদের বয়স-শ্রেণীবিভাগ, ...)।

⇒ আমরা তাত্ত্বিক অংশে আমাদের সেশনগুলি কীভাবে প্রয়োগ করব তা ব্যাখ্যা করার জন্য বেছে নিয়েছি যাতে আপনি অনুশীলনের পরামিতিগুলি আপনার সুবিধার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন (মাঠের আকার, খেলোয়াড়দের সংখ্যা, অনুশীলনের সময়কাল, পুনরাবৃত্তি এবং সেটের সংখ্যা, সময়কাল এবং পুনরুদ্ধারের প্রকৃতি)।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

● সম্পূর্ণ বিনামূল্যে

● নতুন ব্যায়াম নিয়মিত যোগ করা হয়

Use ব্যবহার করা সহজ

The আপনি আপনার বুকমার্কগুলিতে আগ্রহী অনুশীলনগুলি সংরক্ষণ করতে পারেন

● আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বন্ধুদের বা অন্যান্য কোচের সাথে শেয়ার করতে পারেন

Search একটি অনুসন্ধান বোতাম আপনাকে অনুশীলনগুলি খুঁজে বের করতে দেয় যা আপনাকে দ্রুত আগ্রহী করে

Any কোন প্রশ্ন বা পরামর্শের জন্য একটি যোগাযোগ ফর্ম পাওয়া যায়