অ্যাটকিনস পথ্য Weightloss পরিকল্পনা অ্যাপটি রাস্তায় থাকাকালীন সেরা পথ্য প্রোগ্রাম অভিজ্ঞতা প্রদান করে!
এই এটকিন্স ডায়েট ওয়েটলস প্ল্যান অ্যাপ্লিকেশন আপনি যেখানে যেতে সেরা Atkins ডায়েট প্রোগ্রাম অভিজ্ঞতা পেতে প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করে! অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার এটকিনস খাদ্যের খাদ্য সরবরাহের জন্য কেনাকাটা তালিকা সরবরাহ করে এবং সঠিক কম গরুর খাবার উত্স নির্বাচন করে এটি অনুসরণ করা সহজ এবং আপনি কী খাওয়াতে চান এবং কোন খাবারটি আপনার উচিত খাওয়া. আপনি এট রাইট ট্যাবটিতে সহজেই আপনার এটকিনস ডায়েট প্ল্যানটি শুরু করতে সহজে "1 সপ্তাহ প্ল্যান এটকিন্স ডাইট প্ল্যান চ্যালেঞ্জ" নিতে পারেন।
Atkins ডায়েট Weightloss পরিকল্পনা কম carb খাদ্য প্রোগ্রাম সফল ওজন কমানোর একটি শক্তিশালী জীবনকাল পদ্ধতির ব্যবহার করে। প্রত্যেকের শরীর ওজন হারাতে বিভিন্ন পদ্ধতিতে একই ভাবে সাড়া দেয় না। কী আপনার শরীর এবং বিপাক জন্য একটি ম্যাচ খুঁজে বের করতে হয়। চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার সীমিত করার জন্য এটকিন্স ডায়েট প্ল্যানটিও সুপরিচিত। ফলস্বরূপ, এই খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণকারী অনেক লোক সফলভাবে ওজন হারান এবং এটি বন্ধ করে রেখেছে - যদিও তারা আগে নিয়মিত নিম্ন-ক্যালোরি খাবারগুলিতে ব্যর্থ হয়েছে!
চাবিটি বুঝতে পেরেছিলেন যে প্রত্যেকের বিপাক শক্তি দুটি শক্তির জ্বালানি ব্যবহার করতে পারে - চিনি (এবং চর্বি যা দ্রুত শরীর দ্বারা চিনিতে পরিণত হয়), বা চর্বি। কিন্তু আপনি যে জ্বালানি জ্বালিয়েছেন তার পরিমাণ ওজন হারানোর বা বজায় রাখার ক্ষেত্রে বড় পার্থক্য থাকতে পারে। একটি সাধারণ খাদ্য ক্যালোরি হ্রাস, কিন্তু এখনও কার্বোহাইড্রেট উচ্চ (এবং এইভাবে চিনি)। ফলস্বরূপ, অনেক লোক চিনির "উচ্চ" (যেখানে অতিরিক্ত চিনি আসলে শরীরের চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়) এবং চিনির "লো" (যেখানে আপনি চর্বিযুক্ত এবং ক্ষুধার্তভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করেন - আরো কার্বস এবং চিনির জন্য) চক্রের মাঝে চক্রের চক্র। অনেকের জন্য, ওজন কমানো সত্যিই কঠিন।
অন্যদিকে, এটকিনস, কার্বোহাইড্রেটস (চিনি) সীমাবদ্ধ করে, তাই শরীর জ্বালানী জন্য শরীরের চর্বি সহ, চর্বি বার্ন। এই পদ্ধতির শরীরের ক্রমাগত জ্বালানী ছেড়ে, এবং ওজন হারিয়ে যায়, এমনকি যখন আরো ক্যালোরি খাওয়া হয়। স্ট্যাডি জ্বালানীর অর্থ আরও ধ্রুবক শক্তির মাত্রা সারা দিন, এবং কম ক্ষুধা এবং cravings মানে!
Atkins ডায়েট একটি 4-পর্যায় পরিকল্পনা এবং 4 বিভিন্ন পর্যায় বিভক্ত করা হয়:
- পর্যায় 1 - আবেশন প্রযোজ্য নিয়ম।
- পর্যায় 2 - চলমান ওজন কমানো।
- ফেজ 3 - প্রাক রক্ষণাবেক্ষণ।
- ধাপ 4 - রক্ষণাবেক্ষণ আপনার carb ভারসাম্য উপর নজর রাখুন।
ক্যালোরি গণনা অতীতে আপনার জন্য কাজ না করে থাকলে - Atkins Diet ওজন হ্রাস পরিকল্পনা চেষ্টা করুন - এটি আপনার জন্য নিখুঁত পদ্ধতি হতে পারে!