Be Mentally Strong Tips

মানসিকভাবে কীভাবে শক্তিশালী হতে হবে এবং জিনিয়াসের মতো চিন্তা করার উপায়গুলি

মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষের অভ্যাস, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য একসাথে যায়। একটি শক্তিশালী শরীরের জন্য, আপনার সমান শক্তিশালী মন প্রয়োজন। এটি আপনাকে শুধুমাত্র আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে না, কিন্তু মানুষের প্রচেষ্টা এবং কার্যকলাপের একটি পরিসরে আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করবে। এখানে এমন কিছু অভ্যাস এবং অভ্যাস রয়েছে যা বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় কিছু ক্রীড়াবিদ সহ মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা করে।

মানসিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী বা স্থিতিস্থাপক হওয়ার অর্থ হল স্ট্রেস, ট্রমা, প্রতিকূলতা বা ট্র্যাজেডির মতো জিনিসগুলির সাথে ভালভাবে মানিয়ে নেওয়া। স্থিতিস্থাপকতা এমন কিছু নয় যার সাথে আপনি জন্মগ্রহণ করেছেন - এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা যে কেউ শিখতে পারে এবং সাধারণ মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়।

মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যথা বা যন্ত্রণা অনুভব করেন না, স্থিতিস্থাপকতা প্রায়শই শেখা হয় যখন একজন অত্যন্ত বেদনাদায়ক পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়। এর অর্থ হল যে আপনি এই অভিজ্ঞতাগুলি থেকে পুনর্নির্মাণ বা "বাউন্স ব্যাক" করতে শিখবেন।

সংবেদনশীল এবং মানসিক শক্তি নারীকে আরও শক্তিশালী করে তোলে এবং যে কোনও পরিবেশের সাথে আরও খাপ খাইয়ে নিতে পারে, কিন্তু প্রত্যেকেই এই অনন্য শক্তিগুলি থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন দক্ষতা শিখতে যথেষ্ট ভাগ্যবান ছিল না।

আপনি যদি এখানে ভাবছেন যে কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায়, কীভাবে আরও ভাল আত্মসম্মান, আরও বেশি আত্ম-মূল্যবান হওয়া যায়, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন! আত্মবিশ্বাস একটি মিশ্র ব্যাগ হতে পারে, খুব বেশি থাকতে পারে এবং এটি অহংকারের মতো দেখতে পারে, খুব কম থাকতে পারে এবং এটি দেখতে পারে যে আপনার আত্মসম্মান কম! এই নির্দেশিকাটি একটি সুস্থ মধ্যম পরিমাণে পৌঁছাতে সহায়তা করার লক্ষ্যে যা প্রকৃত এবং নির্ভরযোগ্য উভয়ই।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে হোক বা দুর্দান্ত কিছু অর্জনের সময়, আপনি নিজেকে সমস্ত ধরণের আবেগে আচ্ছন্ন দেখতে পাবেন: রাগ, হতাশা, দুঃখ ইত্যাদি। এই অনুভূতিগুলি আপনার এবং আপনার সেরা হতে দেবেন না স্বপ্ন আপনি যখন কোনো কিছুর প্রতিক্রিয়ায় আপনি কেমন অনুভব করেন তা সাহায্য করতে না পারলেও, আপনি কীভাবে এই আবেগগুলি আপনাকে প্রভাবিত করতে দেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। শ্বাস নেওয়ার জন্য সর্বদা একটি আন্দোলন করুন এবং গভীরভাবে চিন্তা করুন যে আপনি কেন আপনার মতো অনুভব করেন এবং আপনার কিছু আপনার কাছে আসতে দেওয়া উচিত কিনা।