Better Sleep - relax sounds, m

আপনার ঘুমকে উন্নত করুন, সঙ্গীত, সাদা শব্দ, প্রকৃতির শব্দ, ধ্যান দিয়ে শিথিল করুন

আপনার যদি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় তবে ঘুমের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যময় শব্দগুলি সাহায্য করতে পারে।

আপনার ঘুমের অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য, ভারসাম্য অর্জন এবং আপনার ঘুমকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আমরা স্নায়ু-শান্ত এবং উদ্বেগজনিত কিছু উপশম সংগ্রহ করেছি। আপনি নিজের এবং আপনার পরিবেশ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। পাশাপাশি চাপ কমাতে এবং ঘনত্বকে উন্নত করার একটি উপায়। আমাদের মনিটর স্লিপ অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে আপনার উচ্চ-মানের ঘুম পান!

ঘুমাতে বা ঘুমোতে অসুবিধা হওয়া কোনও অনন্য পরিস্থিতি নয়। কোনও জাদু নেই, প্রত্যেকের জন্য সাধারণ সূত্র যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করে। তবে সাধারণত বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে: ব্যাকগ্রাউন্ডটি শব্দ ছাড়াই হওয়া উচিত (যাতে মস্তিষ্ককে আবার ঘন করতে না হয়), এটি শিথিলতার সাথে কাজ করা উচিত। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি প্রকৃতির বিভিন্ন ঘুমের শব্দ এবং সাদা শব্দের সন্ধান করতে পারেন যা ঘুমকে প্রতিষ্ঠা করতে, হতাশা এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

প্রাকৃতিক শব্দ এবং ধ্যান (উদাহরণস্বরূপ প্রকৃতি, হ্রদ এবং অগ্নিকুণ্ডের স্বপ্ন দেখতে পাওয়া শব্দগুলি) মনোযোগের ঘনত্বকে বাইরে নয়, অভ্যন্তরে শব্দ থেরাপির মতো অবদান রাখে। একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে ডুবে যায় এবং তার স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রামের অবস্থায় চলে যায়। সুতরাং এই অ্যাপটিটি আপনার এবং যারা তাদের জন্য নতুন পথে যাত্রা শুরু করে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে চান তাদের জন্য।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সুবিধা কি কি?

- বৃষ্টির asmr পরিবেষ্টনের শব্দ উদ্বেগ শিথিল করতে এবং হ্রাস করতে সহায়তা করে। ধ্যানমূলক অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রশংসনীয় শব্দ এবং পরিবেষ্টিত সংগীতের একটি বৃহত্তর ক্যাটালগ রয়েছে। উন্নত সেটিংস আপনাকে ভারসাম্য, পিচ, ভলিউম, প্লেলিস্ট লুপিং, কাস্টমাইজযোগ্য অ্যালার্ম স্নুজ করার সময় এবং আরও অনেক কিছু সমন্বিত করতে দেয়। স্বাচ্ছন্দ্য, আপনি মরফিয়াসের বাহুতে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। আসমর শব্দ যা প্রশান্তি এনে দেয়!

- স্ট্রেস এবং অনিদ্রা থেকে মুক্তি দিন। ভিজ্যুয়ালাইজেশন ধ্যান কৌশল। আমাদের স্লিপিং অ্যাপটি বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা, অনিদ্রা এবং দুঃস্বপ্নগুলি ছিন্ন করতে সহায়তা করে। মহাসাগর শব্দগুলি অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং শান্ত খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। আমাদের পরিবেষ্টনের শব্দগুলির অ্যাপ্লিকেশন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের শিথিল অনুশীলন আপনাকে অন্যান্য উপকারী অভ্যাস এবং অনুভূতিগুলি যেমন একটি ইতিবাচক মেজাজ এবং দৃষ্টিভঙ্গি, মননশীলতা, শান্ততা এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম বিকাশ করতে সহায়তা করবে। নিজেকে নিরাময় করুন।

- আপনার মেজাজ উন্নত করুন এবং আমাদের ঘুমের শব্দগুলির সাথে মনোনিবেশ করুন। একসাথে আপনার বিশৃঙ্খল মাথা পান রেইন ফরেস্ট এবং ঝড়ের শব্দগুলিতে সহায়তা করবে। আপনার রাতের বিশ্রামটি সত্যিই স্বাস্থ্যকর এবং সুরক্ষিত করার জন্য আপনার কাছে ঘুমের শব্দগুলির দুর্দান্ত পছন্দ রয়েছে।

- ভাল ঘুমাচ্ছি। ঘুমের শব্দ, শান্ত গল্প এবং ধ্যানের মান উপভোগ করুন এবং বিশ্রামে জেগে উঠুন। আপনি আরাম পেতে এবং আরও ভাল ঘুমের জন্য নিজের শব্দ মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। শিথিলকরণের জন্য আপনার নিজস্ব নিখুঁত শব্দ তৈরি করুন।

- মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি, এবং চাপ কমাতে যুদ্ধে সহায়তা করে। উচ্চ মানের প্রশংসনীয় শব্দ এবং শ্বাস ব্যায়াম আপনাকে শিথিল করার পথে এবং আপনার চিন্তা ও মনকে শান্ত করতে সহায়তা করবে। একজন ব্যক্তির জন্য স্বাস্থ্যকর রাতের ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ।

- স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থ ঘুমের জন্য পরামর্শ। আপনি যখন কিছু স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস অনুসরণ করেন তখন আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর হয় এবং আপনি আরও ভাল অনুভব করেন এবং ব্রেথ করেন। গভীর এবং আরও প্রাকৃতিক শ্বাস। প্রকৃতি উদ্বেগ ত্রাণ শব্দগুলি asmr বলা হয় বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মনকে শিথিল করে। ঘুমের আগে একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হ'ল একটি প্রাক-ঘুমের রুটিন যা আপনাকে ঘুমোতে যাওয়ার আগে শিথিল করে এবং শান্ত করে। শিথিলকরণের কৌশল এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি আপনার ঘুমের মানের উন্নতি করতে পারে এবং অনিদ্রার চিকিত্সা করতে পারে, আপনার জীবনে প্রশান্তি ও সম্প্রীতি আনতে পারে।

আরও ভাল রাত বিশ্রাম পাওয়া সম্পূর্ণ সম্ভব! - সাদা গোলমাল আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে না, আপনি সারা রাত ভাল ঘুমাতেও সহায়তা করে। সাদা গোলমাল ছাড়াও, শিথিল সঙ্গীত বা প্রকৃতির শব্দগুলির একই প্রভাব রয়েছে। নদীর স্বপ্ন দেখার ধ্যানমূলক শব্দগুলি শান্ত হচ্ছে, বনের শব্দ, স্রোত বা জলপ্রপাত মন স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে পারে। তিমি গান গাওয়া মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। জঙ্গলের শব্দগুলি ঘনত্ব এবং মনকে শিথিল করার উন্নতি করে।

যদি আপনি দরকারী ধ্যানমূলক শব্দ এবং আমাদের উপর তার প্রভাব সম্পর্কেও জানেন তবে আপনি আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারেন, নিজেকে একটি শব্দ এবং আদর্শ ঘুম - সাউন্ড থেরাপি সরবরাহ করতে পারেন।