আমরা আপনার ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য এই ওয়েবসাইটে কুকি এবং অন্যান্য প্রযুক্তি ব্যবহার করি।
এই পেজে কোনো লিঙ্কে ক্লিক করে আপনি আমাদের Privacy Policy and কুকি নীতিতে আপনার সম্মতি দিচ্ছেন।
ঠিক আছে আমি সম্মতি জানাচ্ছি আরো জানুন

Bodyweight Workout at Home সম্পর্কে

ওজন হ্রাস করুন, পেশী তৈরি করুন, অসামান্য ফলাফল অর্জন করুন বা কেবল ফিট থাকুন।

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট দিয়ে একটি আদর্শ শরীর তৈরি করুন।

স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউট (চ্যালেঞ্জ):

• 50টি পুল-আপ

• 50টি ঝুলন্ত পা বাড়ায়

• 100 ডিপ

• 100 বারপিস

• 150টি পুশ-আপ

• 150 বেঞ্চ ডিপ

• 200টি সিট-আপ

• 150টি শুয়ে থাকা পা বাড়ায়

• 250 স্কোয়াট

• 500 সেকেন্ডের জন্য তক্তা

• 1000টি জাম্পিং দড়ি

+ আপনি আপনার কাস্টম ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন

প্রতিটি ওয়ার্কআউট রুটিন এক বছরের জন্য সপ্তাহে 3 বার প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সার্কিট প্রশিক্ষণ:

• শরীরের উপরের

• Abs Workout

• শরীল এর নিচের অংশ

• স্ট্রিট ওয়ার্কআউট

+ আপনি একটি পৃথক সার্কিট প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন

বাড়িতে, রাস্তায় ট্রেন বা জিমে যান। ফোনটিকে আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক করুন।

বৈশিষ্ট্য:

• আপনার স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের স্বয়ংক্রিয় পছন্দ

• নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী

• অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করার অনুমতি দেবে না

• আপনার কৃতিত্বের বিস্তারিত পরিসংখ্যান

• ক্যালোরি কাউন্টার

• ইন্টারফেসটি সহজ এবং সহজে বোঝা যায়৷

• সেট এবং ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রাম নিতে অভ্যন্তরীণ টাইমার সামঞ্জস্য করুন

• আপনার ফলাফল ম্যানুয়ালি ইনপুট করুন

• আপনার রঙ থিম চয়ন করুন

• টকব্যাক ব্যবহার করে এমন অন্ধ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে৷

এটা প্রশিক্ষণের সময়!

সর্বশেষ সংস্করণ 3.40 এ নতুন কী

Last updated on Oct 15, 2024

+ improved backup of training data

অনুবাদ লোড হচ্ছে...

অতিরিক্ত অ্যাপ তথ্য

সাম্প্রতিক সংস্করণ

Bodyweight Workout at Home আপডেটের অনুরোধ করুন 3.40

আপলোড

Ekin Kök

Android প্রয়োজন

Android 6.0+

Available on

Google Play তে Bodyweight Workout at Home পান

আরো দেখান

Bodyweight Workout at Home স্ক্রিনশট

অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের জন্যও উপলব্ধ

ভাষা
APKPure সাবস্ক্রাইব করুন
সেরা অ্যান্ড্রয়েড গেমস এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রাথমিক রিলিজ, সংবাদ এবং গাইডগুলিতে অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য প্রথম হন।
না ধন্যবাদ
নিবন্ধন করুন
সফলভাবে সাবস্ক্রাইব!
আপনি এখন এপকপুরে সাবস্ক্রাইব করেছেন।
APKPure সাবস্ক্রাইব করুন
সেরা অ্যান্ড্রয়েড গেমস এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রাথমিক রিলিজ, সংবাদ এবং গাইডগুলিতে অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য প্রথম হন।
না ধন্যবাদ
নিবন্ধন করুন
সাফল্য!
আপনি এখন আমাদের নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করেছেন।