Deep Meditate

মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠুন এবং গভীর ধ্যানের ধ্যান এবং সঙ্গীতের সাথে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন

জীবন মানসিক চাপ হতে পারে, কিন্তু ধ্যান নয়। সত্যিকারের চক্ষু খোলার ধ্যান সেশনগুলির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন, নতুনদের জন্য উপযুক্ত এবং একইভাবে পাকা ধ্যানকারী।

আমরা বিশ্বাস করি যে আধুনিক মন অতিবাহিত। ডিপ মেডিটেশনের উদ্দেশ্য হ'ল ধ্যান এবং ঘুমের মাধ্যমে একটি প্রাচীন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। সহজ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে গভীর ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মানসিক সুস্বাস্থ্যের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি মননশীলতার কৌশলগুলি শিখবেন, শান্ত হওয়ার উপায় খুঁজে পাবেন, কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলবেন এবং গভীর শিথিলতার অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন।

আপনাকে আপনার মন যত্ন নিতে সহায়তা করতে অ্যাপটিকে 3 ভাগে বিভক্ত করা হয়েছে:

- ধ্যান করুন: মনের স্থায়ী শান্তি গড়ে তোলা

- সংগীত: প্রতিদিনের গ্রাইন্ড থেকে বাঁচার জন্য

- ঘুম: বিশ্রাম পেতে এবং নিজের বুদ্ধি বজায় রাখতে

এই বিভাগগুলির প্রত্যেকটি আপনাকে সহায়তা করার জন্য রয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির উদ্দেশ্য হ'ল আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করা, গভীর শিথিলকরণের অভিজ্ঞতা অর্জন করা এবং আরও কিছুটা জীবন উপভোগ করা। কেবল অ্যাপটি খুলুন, আপনার ধ্যানের থিমটি নির্বাচন করুন এবং প্লে টিপুন। সহজভাবে ফিরে বসুন, আরাম করুন, এবং প্রশান্তিতে শ্বাস নিন।

আপনি যদি এর আগে কখনও ধ্যান না করে থাকেন তবে চিন্তা করবেন না। প্রতিটি ধ্যান একটি নির্দেশিত ধ্যান, যা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে কথা বলবে। নতুনদের জন্য সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য ধ্যান রয়েছে, পাশাপাশি একটি চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন পাকা ধ্যানকারীদের জন্য আরও দীর্ঘকালীন সেশন রয়েছে।

গাইডেড ধ্যান

10 টি পৃথক মেডিটেশন স্যুট রয়েছে:

- ধ্যান শ্বাস

- মাইন্ডফুলনেস রিল্যাক্সেশন

- পেশী শিথিলকরণ

- ditionতিহ্যবাহী ধ্যান

- মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন

- 10 মিনিট ধ্যান

- নতুনদের জন্য ধ্যান

- কর্মক্ষেত্র ধ্যান

- ভিজ্যুয়ালাইজেশন ধ্যান

- চাপ এবং উদ্বেগ মেডিটেশন

শান্ত সঙ্গীত ও প্রকৃতি শব্দ

কিছু হেডফোন লাগিয়ে দিন এবং পরিবেশের জগতে অদৃশ্য হয়ে যান বা পরিবেশের সুরগুলি এবং অত্যন্ত শিথিল সঙ্গীত দ্বারা উত্সাহিত একটি দ্রুত ঝাপটায় নিন। শিথিল সুরগুলির আমাদের সমৃদ্ধ ক্যাটালগ আপনাকে আপনার মনকে শান্ত করতে এবং যে কোনও চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আমাদের 250 টিরও বেশি বিভিন্ন সংগীত রচনা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের প্রকৃতির শব্দ রয়েছে:

- ক্র্যাকলিং ফায়ার

- একটি রকি বিচে ওয়েভস

- আলতো করে জল app

- রেইন ফরেস্ট

- অলস ক্রিককেটস

... এবং 250 টিরও বেশি ট্র্যাক!

সঙ্গীত ট্র্যাক এবং সাউন্ডস্কেপ যা প্রাকৃতিক শব্দ এবং যন্ত্রের সুরগুলি একত্রিত করে একক ধ্যান, ঘুম বা কাজের জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে।

এই ঘুম করুন

- স্লিপ সম্মোহন ধ্যান: আমরা শিল্প-নেতৃস্থানীয় সম্মোহন বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ করেছি, যাদের কাজ এটি আপনাকে স্নুজ করতে সহায়তা করে, সেরা শ্রেণির ঘুমের ধ্যান করতে পারে। ব্যবহারকারীদের গভীর, বিশ্রামহীন ঘুম পেতে সহায়তা করার জন্য এই ধ্যানগুলির চেষ্টা ও পরীক্ষা করা হয়। খালি খেলুন টিপুন, এবং আপনি কোনও সময়ই ঘুমোবেন না!

- ঘুমের গল্প: কে বলে শোবার সময় গল্পগুলি কেবল বাচ্চারা উপভোগ করতে পারে? 50 টিরও বেশি ঘুমের গল্প এবং বায়ু-ডাউনগুলি বিশেষত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রচিত শুনুন, আপনাকে সেই অতি প্রয়োজনীয় জেডজেডজ পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতি সপ্তাহান্তে একটি নতুন ঘুমের গল্প প্রকাশের সাথে, আপনি সর্বদা প্রত্যাশার জন্য কিছু পেয়েছেন।

মেডিটেশন টাইমারস

আপনার নিরক্ষিত সেশনের জন্য ডিপ মেডিটেশনে দুটি টাইমার প্রকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

- মেডিটেশন টাইমার: নির্জনে ধ্যান করা একটি আলোকিত অভিজ্ঞতা হতে পারে। অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে। একটি টাইমার সময় ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে যাতে আপনাকে এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে না। সমস্ত টাইমার আপনার কাছে একটি শুরুর ঘণ্টা, পটভূমি সংগীত এবং একটি সমাপ্তি বেলটি কাস্টমাইজ করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আপনি যে সময়ের জন্য ধ্যান করেছিলেন তা আপনার অগ্রগতির পরিসংখ্যানগুলিতে যুক্ত হবে।

-অপন্ড টাইমার খুলুন: অ্যাপটি সময় রাখার সময় আপনি যতক্ষণ ইচ্ছা মেডিটেশন করুন। একটি সূক্ষ্ম গং একটি অধিবেশন শুরুর চিহ্নিত করে। আপনার মনকে উপস্থিত রাখতে এবং মুহূর্তে অন্তরগুলিতে গং শব্দটি চয়ন করতে পারেন।