পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করুন
5 মিনিট/দিনে পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। বিশ্বের সর্বাধিক ডাউনলোড করা যৌন সুস্থতা অ্যাপের সাথে আত্মবিশ্বাসী ও খুশি বোধ করুন। ডাঃ কেগেল ইনস্টল করুন এবং ফলাফল দেখুন!
ডক্টর কেগেল অ্যাপ পুরুষদের ব্যতিক্রমী বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যা যৌন ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি ব্যাপক সমাধান তৈরি করে।
কেগেল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা - পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতির মূল বৈশিষ্ট্য
কেগেল প্রশিক্ষণ পেলভিক ফ্লোর (পিএফ) পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা প্রদান করে।
পিএফ পেশীগুলি পেরিনিয়াম এলাকায় অবস্থিত এবং সরাসরি পুরুষ ফাংশন নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত। মানবদেহের অন্যান্য পেশীগুলির মতো, পিএফ পেশীগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং প্রশিক্ষণ ছাড়াই স্বন হারায়। এটি ED, PE এবং অন্যান্য পুরুষ রোগের মতো একই ধরনের সমস্যা হতে পারে।
কিন্তু আপনি যেমন ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার বাইসেপ তৈরি করতে পারেন, তেমনি আপনি কেগেল প্রশিক্ষণের মাধ্যমে PF পেশীকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।
কেগেলস ওরফে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম পুরুষদের জন্য সমানভাবে কার্যকরী যারা ভালো বোধ করেন, সেইসাথে যাদের স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের জন্য। এটি সাম্প্রতিক গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যেখানে ED সহ 75.5% [1] পুরুষ এবং PE সহ 82.5% [2] পুরুষদের উন্নতি হয়েছে।
কেগেল প্রশিক্ষণ আপনাকে চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জনে সহায়তা করতে পারে। কারণ সর্বশেষ ব্যবহারকারী সমীক্ষা অনুসারে, 84% পর্যন্ত ব্যবহারকারীরা উন্নতির রিপোর্ট করেছেন।
কেগেল প্রশিক্ষণের সাথে কাজ করা খুব সহজ
ওয়ার্কআউটগুলি দিনে মাত্র 5 মিনিট সময় নেয়;
আপনার ফোনের কম্পনের তালে পিএফ পেশীগুলিকে সংকুচিত করার জন্য সহজভাবে পরিষ্কার এবং স্বজ্ঞাত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন;
আপনি যে কোন জায়গা, অবস্থান এবং পরিস্থিতিতে কাজ করতে পারেন। কেউ খেয়াল করতে পারবে না;
কোন অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন নেই;
অসুবিধা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সাথে মানিয়ে নেয়।
অন্তর্দৃষ্টি লাইব্রেরি - পুরুষদের স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, পুষ্টি এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক তথ্য আবিষ্কার করুন
সরস দৃষ্টান্ত সহ 2-মিনিটের গল্পগুলিতে তৈরি সর্বাধিক জনপ্রিয় বিষয়গুলির যাচাইকৃত এবং সহজবোধ্য উত্তর পান৷ আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্দৃষ্টি থেকে মূল্যবান টিপস অন্তর্ভুক্ত করুন এর গুণমান উন্নত করতে, এবং আরও উত্পাদনশীল এবং মননশীল হতে৷
উপরের সবগুলোই ড. কেগেল হল পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি জটিল সমাধান
তাই এখনই ডাঃ কেগেল ইনস্টল করুন - এটি এই বছর আপনার সেরা সিদ্ধান্ত হতে পারে!