fitness & Home Workouts

ক্লাবে না গিয়ে আপনার পেশীকে ঘরে ফিট করুন।

বাড়িতে ব্যায়াম পুরুষ এবং মহিলাদের সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য একটি দৈনন্দিন ব্যায়াম। জিমে না গিয়ে, আপনি দিনে কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার পেশী তৈরি এবং বজায় রাখতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়াম আপনি বিশেষ সরঞ্জাম বা বিশেষ প্রশিক্ষণ ছাড়া পেতে পারেন.

আমাদের পেশী তৈরির প্রোগ্রামটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ, তবে পেশী এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য জিমেও ব্যবহার করা যেতে পারে! আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি চ্যালেঞ্জিং এবং পেটের চর্বি পোড়াতে এবং পেশী টোনারের মতো কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যায়াম এবং বডি বিল্ডিং ব্যায়াম আপনাকে কার্যকরী শক্তি, বিস্ফোরক শক্তি এবং একটি সংজ্ঞায়িত শরীর দেবে।

এই প্রোগ্রামে পেটের পেশী, বুক, উরু, বাহু এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে. যে কোনো ব্যায়াম করতে কোনো যন্ত্রপাতির প্রয়োজন হয় না এবং তাই জিমে যাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। যদিও এই ব্যায়ামগুলি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, তবে তারা কার্যকরভাবে পেশী গঠন করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয়-প্যাক অ্যাবস তৈরি করতে সহায়তা করে।

আপনাকে উষ্ণ করার জন্য ডিজাইন করা আন্দোলনগুলিও রয়েছে, যাতে আপনি ব্যায়ামের বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি, চলমান ছবির মূল অংশ এবং প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভিডিও গাইডের উপর ফোকাস করেন তা নিশ্চিত করতে।

এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চেয়েও বেশি কিছু - শুধুমাত্র ঘরের জন্য একটি ব্যায়াম নয়, তবে একটি দ্রুত ডায়েট তৈরি করুন - এবং আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে বাড়িতে ধ্রুবক ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরে পরিবর্তন অনুভব করবেন।

⭐ বৈশিষ্ট্য ⭐

আপনি আপনার প্রশিক্ষণের জন্য আপনার শারীরিক ফিটনেস প্রোগ্রাম বেছে নেবেন।

প্রতিটি পেশী জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রশিক্ষণ.

- আমি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেব।

একটি ছবি এবং উচ্চ-রেজোলিউশন নির্দেশিকা নির্দেশিকা।

পেশীর ছবি আছে

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

আপনার উদ্দেশ্যে প্রাক-নির্বাচিত প্রশিক্ষণ -

একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন

হোম ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য

মহিলা ওয়ার্কআউট হোম ফিটনেস অ্যাপ

বিনামূল্যে জন্য হোম ওয়ার্কআউট

হোম ফিটনেস অ্যাপ

পেশী বুস্টার পুরুষদের কোচ

হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম নেই

হোম ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য

পেশী বুস্টার দ্বারা workouts

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি সবচেয়ে ভাল।

উচ্চতর - ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা উত্পন্ন শিক্ষা কার্যক্রম