FODMAP Diet Helper - Food Info

আইবিএস বা কম FODMAP ডায়েট অনুসরণ করা লোকেদের জন্য একটি FODMAP বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েট অ্যাপ।

FODMAP হেল্পার অ্যাপের মাধ্যমে আপনার FODMAP ডায়েট পরিচালনা সহজ করুন। এই টুলটি আপনাকে আপনার খাদ্য পরিকল্পনা সহজ করতে উচ্চ এবং নিম্ন FODMAP খাবার সনাক্ত করতে সাহায্য করে। এটি আইবিএস, ক্রোহন ডিজিজ, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য খাদ্য-সম্পর্কিত সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিদের উপসর্গ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে।

বৈশিষ্ট্য:

- বিস্তৃত খাদ্য তালিকা: আইবিএসকে বাড়িয়ে তুলতে সহজে কম FODMAP খাবারগুলি সনাক্ত করুন।

- অনুসন্ধান কার্যকারিতা: দ্রুত নাম বা বিভাগ দ্বারা খাবার খুঁজুন।

- তথ্যমূলক সংস্থান: FODMAP ডায়েট, আইবিএস, ক্রোহন ডিজিজ, কোলাইটিস এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সম্পর্কিত তথ্য অ্যাক্সেস করুন।

- বিস্তারিত ফুড ব্রেকডাউন: পলিওলস, অলিগোস, ফ্রুক্টোজ এবং ল্যাকটোজ এর পরিপ্রেক্ষিতে FODMAP বিষয়বস্তু বুঝুন।

প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য:

- আমার অভিজ্ঞতা: তাদের FODMAP বিষয়বস্তু নির্বিশেষে তারা আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা লক্ষ্য করে, খাবারের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি লগ করুন এবং রেট করুন।

- সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা: খাবারের সাধারণ প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে অন্যান্য ব্যবহারকারীদের থেকে বেনামী রেটিং দেখুন।

- ডেটা বিশ্লেষণ: ব্যক্তিগত এবং সম্প্রদায়ের প্রতিক্রিয়া পর্যালোচনা করতে উন্নত গ্রাফ এবং ডেটা বিশ্লেষণ ব্যবহার করুন, আপনার জন্য সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ খাবারগুলি চিহ্নিত করুন৷

- চ্যালেঞ্জ বৈশিষ্ট্য: উচ্চ FODMAP খাবারগুলিকে ধীরে ধীরে পুনঃপ্রবর্তন করুন এবং আপনার খাদ্যের জন্য তাদের উপযুক্ততা নির্ধারণ করতে তিন দিনের মধ্যে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ট্র্যাক করুন৷

FODMAPs এবং IBS সম্পর্কে:

FODMAPs হল ছোট অন্ত্রে কম শোষিত কার্বোহাইড্রেট, যা IBS, Crohn's, Colitis, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য সংবেদনশীলতার জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে। সংক্ষিপ্ত রূপটি দাঁড়ায়:

* গাঁজনযোগ্য

* অলিগো

* দি

* মনো-স্যাকারাইড

* এবং

* পলিওল

এই নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট, অনেক খাবারে উপস্থিত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। তাদের সীমাবদ্ধ করা লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

দাবিত্যাগ:

আমরা নিজেরা কোনো পরীক্ষা করি না। সমস্ত সংকলিত ডেটা সত্যের ভিত্তিতে নয় নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। প্রদত্ত ডেটা শুধুমাত্র নির্দেশনার জন্য এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। কোনো নতুন ডায়েট শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।