Gym Home Workout PRO

কার্যকর হোম জিম workouts পেশী বিল্ডিং dumbbells বা সরঞ্জাম ছাড়াই With

সেরা বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বাড়িতে ডাম্বেল ওয়ার্কআউটস এবং সেরা বারবেল এবং বাড়িতে ডামবেল ওয়ার্কআউট অ্যাপ দিয়ে আপনার ফলাফলগুলি অনুকূলিত করুন!

স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি আপনার ওয়ার্কআউট এবং আপনার শারীরিক বিবর্তনকে গাইড করবেন।

দিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং বাড়িতে বা জিমের মধ্যে ফিট থাকতে পারেন যা হুইট বারবেল এবং ডামবেল হোম প্রশিক্ষণ

সমস্ত ওজন প্রশিক্ষণ পেশাদার ফিটনেস এবং শরীরচর্চা প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বিল্ডিং তৈরি করুন এবং নিজের দেহে ঘরে টোন করুন!

পেশীগুলি তৈরি করতে, টোন পেয়ে এবং ফিট থাকতে চান? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট দ্বারা প্রদত্ত বায়বীয় রুটিনগুলি ব্যবহার করে দেখুন - আপনার শরীরকে সুর ও মজবুত করতে বডি বিল্ডিং অ্যাপ এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই ঘরে সিক্স প্যাক অ্যাবস পান।

সেরা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশন - বাড়িতে বা জিমের ওজন প্রশিক্ষণ

Your আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

🥇 কার্যকর ডাম্বেল ওয়ার্কআউটস

Ective কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করুন, পেশী তৈরি করুন এবং শক্তি অর্জন করুন

● ডাম্বেল ওয়ার্কআউট সবার জন্য উপযুক্ত, পুরুষ, মহিলা, শিক্ষানবিস, প্রো

Home বাড়িতে বা জিমে দক্ষতার সাথে অনুশীলন করুন

Your আপনার ফোকাস অঞ্চলগুলিকে টার্গেট করুন, আপনার ওয়ার্কআউটের ফলাফল সর্বাধিক করুন

Exercise অবিচ্ছিন্নভাবে ডেটাবেস অনুশীলন করতে নতুন workouts যোগ করুন

Arms বাহুতে ডাম্বল ওয়ার্কআউট, বুকের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট, ডাম্বেল ব্যাকআউট, ডাম্বেল লেগ ওয়ার্কআউট, ডাম্বেল কাঁধের ওয়ার্কআউট, ডাম্বেল স্কোয়াট, ডাম্বল ডেড লিফট

E ওয়েদার ওয়ার্কআউট

UP সুপারসেট ওয়ার্কআউট

I জিনেট সেট ওয়ার্কআউট

Ners নতুনদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট বাড়িতে বারবেল এবং ডাম্বেল ওয়ার্কআউট

● 9 দিন - ওজন হ্রাস এবং চর্বি হারাতে

● 21 দিন - পেশী তৈরি করুন

● 30 দিন - ফিট থাকুন, মেদ হ্রাস করুন এবং পেশী অর্জন করুন

পুরুষদের জন্য ডাম্বল ওয়ার্কআউট 💪 💪

Solid শক্ত পেশী তৈরি করুন এবং কুঁচকে যান

Big বড় হাত, শক্তিশালী বাইসপস এবং ট্রাইসেসস, বৃহত্তর কাঁধ, পাম্পড বুক, ছিঁড়ে ছয় প্যাকের অ্যাবস এবং স্টিল-হার্ড ব্যাক, শক্ত পা

মহিলাদের জন্য ডুম্বেল ওয়ার্কআউট 👙 👙

Muscle পেশী ও শক্তি তৈরি করুন, দেহের নিখুঁত আকার নিন

Beautiful সুন্দর পাতলা বাহু, সরু পা, বেহায়া স্তন, 90 ° কাঁধ, সুন্দর চেহারার অ্যাবস পান

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন। এই workout অ্যাপ্লিকেশন এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে সমস্ত ক্রীড়া এবং জিম ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলন, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড!

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ খুঁজছেন? সন্তুষ্ট কোন অ্যাপ নেই? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন কার্যকর পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট আছে, এবং সমস্ত পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।