Home Workout - No Equipment

সরঞ্জাম ছাড়া সব জন্য অনেক হোম workout এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে

হোম ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য দৈনন্দিন workout রুটিন অন্তর্ভুক্ত। দিনে 20 মিনিটেরও কম সময়ে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমতে যাওয়ার ব্যতীত বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, সব ব্যায়াম শুধু আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

অ্যাপ্লিকেশন আপনার abs, বুকে, পা, অস্ত্র এবং গুঁতা পাশাপাশি পুরো শরীরের workouts জন্য workout পরিকল্পনা আছে। সমস্ত রুটিন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কেউই সরঞ্জাম প্রয়োজন, তাই জিম যেতে প্রয়োজন নেই।

উষ্ণ আপ এবং stretching workouts আপনি ভাল প্রস্তুত এবং একটি বৈজ্ঞানিক ভাবে করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়। প্রত্যেকের জন্য ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করে নিশ্চিত করতে পারেন।

আমাদের বাড়ির workouts সঙ্গে আটকে, এবং আপনি মাত্র কয়েক স্বল্প সপ্তাহে আপনার শরীরের একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করা হবে।

বৈশিষ্ট্য

* রেকর্ড স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ অগ্রগতি

* ওজন চার্ট আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ

* প্রতিদিন workout অনুস্মারক

* বিস্তারিত টেক্সট এবং ভিডিও গাইড

* উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

* 30 দিন ওজন কমানো

*আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

Bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন

এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ভাল bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন। এই পেশী অ্যাপ্লিকেশন তৈরি পেশী বিল্ডিং workout কার্যকর, এবং সব পেশী বিল্ডিং workout বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন, কিন্তু একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন নয়। আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং workout, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন সেরা এক।

পুরুষদের জন্য হোম workouts? আমরা বাড়িতে workout পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম workouts প্রদান। একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক abs পান!

আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!