কোচ স্টেফের ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনি কখন, কীভাবে এবং কোথায় চান তা প্রশিক্ষণ দিন।
কোচ স্টেফের নতুন, সম্পূর্ণ সংশোধিত ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনি কীভাবে, কখন এবং কোথায় চান তা প্রশিক্ষণ দিন।
হাইব্রিড প্রশিক্ষণ কি?
হাইব্রিড প্রশিক্ষণ সর্বোত্তম বডি বিল্ডিং এবং ক্যালিসথেনিকের সমন্বয় করে। লক্ষ্য শুধুমাত্র একটি ক্রীড়াবিদ এবং সংজ্ঞায়িত চেহারা নয়, কিন্তু একটি শক্তিশালী শরীর। প্রশিক্ষণের বিভিন্ন রূপ এবং ওয়ার্কআউট ছাড়াও, হাইব্রিড প্রশিক্ষণের মধ্যে একটি সুচিন্তিত পুষ্টির ধারণাও রয়েছে। আপনার সর্বাধিক নমনীয়তা রয়েছে এবং আপনি কীভাবে, কখন এবং কোথায় প্রশিক্ষণ দিতে চান তা নির্ধারণ করুন!
সহজবোধ্য রাখো
আমাদের দর্শন হল সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে সর্বাধিক সাফল্য অর্জন করা। আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময় আমরা আপনাকে আপনার সময় এবং সম্পদ যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে সহায়তা করি। “কিপ ইট সিম্পল” নীতিবাক্যের প্রতি সত্য!
আপনার জন্য উপযোগী প্রোগ্রাম
তাই আপনি শুরু করার আগে, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। যাতে আমরা আপনাকে যথাসম্ভব আপনার জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রদান করতে পারি। এবং আপনি যেতে প্রস্তুত!
- আপনি বাড়িতে বা জিমে প্রশিক্ষণ করতে চান কিনা তা স্থির করুন
-প্রতি সপ্তাহে কত দিন প্রশিক্ষণ দিতে চান তা স্থির করুন
- আপনার ফিটনেস প্রোগ্রাম কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা নির্ধারণ করুন
- আপনি কোন স্তরে আপনার প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে চান তা নির্ধারণ করুন
- আপনি ওজন কমাতে চান, ওজন বাড়াতে চান বা আপনার ওজন বজায় রাখতে চান কিনা তা নির্ধারণ করুন
পুষ্টি সহজ করা
আপনার ডায়েট ঠিক না হলে আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন না। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আপনাকে একজন মাস্টার শেফ হতে হবে না, শুধু মৌলিক বিষয়গুলো আয়ত্ত করুন। দীর্ঘ নির্দেশাবলী বা বিশেষ পূর্ব জ্ঞান ছাড়াই খাবারগুলি তৈরি করতে সক্ষম হতে হবে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি নতুন কাঠামো আনার বিষয়ে। আপনি দেখতে পাবেন যে খাবারগুলি খুব সাধারণ, তবে এখনও বৈচিত্র্যময় এবং সুস্বাদু।
-প্রায় 250টি খাবার যা কাঙ্খিত হতে কিছুই রাখে না
-পেসেটেরিয়ান, নিরামিষ এবং নিরামিষাশী
প্রস্তুতির জন্য সহজ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাক করা
-ব্যক্তিগত পুষ্টি পরিকল্পনা যা যে কোনো সময় সামঞ্জস্য করা যেতে পারে
অ্যাপটি ব্যবহার করার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
অ্যাপটি ব্যবহার করতে, আপনাকে অবশ্যই নিবন্ধন করতে হবে এবং একটি অর্থপ্রদানের সদস্যতা নিতে হবে। আমাদের অ্যাপের কোনো ফ্রি সংস্করণ নেই।
গোপনীয়তা নীতি: https://www.hybridtraining.de/datenschutzerklarung
নিয়ম ও শর্তাবলী: https://www.hybridtraining.de/agb
গ্রহণযোগ্য ব্যবহার: https://www.hybridtraining.de/general-usage-conditions