Increase Height

উচ্চতা বৃদ্ধি, উচ্চতা বৃদ্ধি, কার্যকরী abs workouts, হোম ওয়ার্কআউট, ব্যায়াম

আপনি একটি উচ্চতা বৃদ্ধি অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধি অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই অ্যাপ্লিকেশন কার্যকরী ব্যায়াম উচ্চতা workout এবং সব ব্যায়াম বৃদ্ধি আছে।

স্বাভাবিকভাবেই আপনার উচ্চতায় কয়েক ইঞ্চি যুক্ত করার ইচ্ছা আছে, উচ্চতা বৃদ্ধি করুন - উচ্চতা বৃদ্ধি ব্যায়াম দৈনিক ভিত্তিতে ব্যায়ামের তালিকা বাড়ায়, আপনার উচ্চতার সর্বোত্তম উন্নয়ন নিশ্চিত করে।

এই উচ্চতা workout খাদ্য পরিকল্পনা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন অত্যন্ত উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ এই ব্যায়াম নিয়মিত অনুশীলন আপনার শরীরের elongates।

পুরোনো এক পায়, উচ্চতা অর্জন করা কঠিন। পুরুষের উচ্চতা সাধারণত 19 বছর বয়সে বেড়ে যায় এবং নারী প্রায় 18 বছর পর্যন্ত বেড়ে যায়। ২0 এর (২২ ঘন্টা পর্যন্ত) উচ্চতা বৃদ্ধি ঘটে কিন্তু অত্যন্ত অসাধারণ।

মানসিকতা: বিশ্বাস করুন এবং ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন যে আপনি 'করবেন' এবং উচ্চতা অর্জন করতে পারেন। শুধু এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ না করে 'উইল-পাওয়ার কাজ করতে পারে না।

অনুশীলন কর

(i) কোবরা ব্যায়াম

(ii) বিড়াল প্রসারিত ব্যায়াম

(iii) লেগ এবং মেরুদণ্ড প্রসারিত ব্যায়াম

(iv) উল্লম্ব প্রসারিত, স্পর্শ পায়ের আঙ্গুল ব্যায়াম

(v) বার ঝুলন্ত ব্যায়াম

(vi) পৃথিবী ব্যায়াম সম্মুখীন

(vii) সাইড ব্যান্ড ব্যান্ড

(viii) সাইক্লিং

(ix) সাঁতার

ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য

(i) আপনার খাদ্যের মধ্যে ক্যালসিয়াম বাড়ান

(ii) খাবার প্রকৃতি

এখন আর দ্বিধা করবেন না, আপনার উচ্চতা উন্নত করতে এই অ্যাপ্লিকেশনটি এখন ডাউনলোড করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি নেটিভ অ্যাপ তাই যে কোনও সময় যে কোনও অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার পরে ইন্টারনেটের কোনও প্রয়োজন নেই।