Intermittent Fasting Tracker

ফাস্টিং অ্যাপ, ফাস্টিং ট্র্যাকার, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার,

আপনি কি ক্যালোরি গণনা এবং খাদ্য পরিকল্পনা ক্লান্ত?

অন্তর্বর্তী উপবাস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন প্রাকৃতিক উপায়ে একটি সুস্থ জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করার একটি সহজ উপায় অফার করে।

এটি আপনার উপবাসের অগ্রগতির ট্র্যাক রাখে, আপনাকে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে লেগে থাকতে উৎসাহিত করে এবং আপনার জীবন ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে আপনার অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টি দেয়

ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

√ উপবাস ট্র্যাক করার জন্য সহজ ইউজার ইন্টারফেস

√ শুরু/শেষ করতে একটি আলতো চাপুন

√ বিভিন্ন বিরতিহীন দৈনিক এবং সাপ্তাহিক উপবাস পরিকল্পনা

√ কাস্টমাইজড উপবাস পরিকল্পনা

√ পূর্ববর্তী দ্রুত সম্পাদনা করুন

√ উপবাস/খাওয়ার সময় সামঞ্জস্য করুন

√ উপবাসের জন্য অনুস্মারক সেট করুন

√ স্মার্ট ফাস্টিং ট্র্যাকার

√ উপবাস টাইমার

√ জল ট্র্যাকার

√ স্টেপ ট্র্যাকার

√ ওজন এবং শরীরের পরিমাপ ট্র্যাকার

√ আপনার ওজন এবং পদক্ষেপ ট্র্যাক করুন

√ উপবাসের অবস্থা পরীক্ষা করুন

√ উপবাস সম্পর্কে টিপস এবং নিবন্ধ

√ খাওয়া এবং উপবাস সময়ের জন্য রেসিপি

√ গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন

একটি বিনামূল্যের বিরতিহীন উপবাস অ্যাপের সুবিধার সাথে বিরতিহীন উপবাসের ক্ষেত্রটি অন্বেষণ করুন, যা আপনাকে একটি স্বজ্ঞাত বিরতিমূলক উপবাস টাইমারের সাথে অনায়াসে আপনার দৈনন্দিন উপবাসগুলিকে ট্র্যাক করতে দেয়৷ দ্রুত অভ্যাস এবং রোজার গোপনীয়তার মতো অ্যাপগুলির মাধ্যমে উপবাসের শক্তি আবিষ্কার করুন

একটি ফাস্টিং ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন বিনামূল্যে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও আর্থিক বোঝা ছাড়াই আপনার উপবাসের লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকবেন৷ 16/8 বিরতিহীন উপবাসের মতো জনপ্রিয় উপবাসের পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করুন বা আপনার উপবাসের সময়কে স্বাচ্ছন্দ্যে কাস্টমাইজ করুন। উপবাসের জার্নাল এবং ইফ ট্র্যাকারের মতো প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করার সময় আপনার উপবাসের রুটিনকে স্ট্রিমলাইন করার জন্য ডিজাইন করা অন্তর্বর্তী উপবাসের মতো অ্যাপগুলির মাধ্যমে আপনার উপবাসের যাত্রাকে সহজ করুন।

আপনি পুরুষদের জন্য বিরতিহীন উপবাস বা একটি সাধারণ বিরতিহীন উপবাসের সমাধান চাইছেন না কেন, আমাদের অ্যাপগুলি সমস্ত স্তরের উপবাস উত্সাহীদেরকে পূরণ করে৷

পুরুষদের জন্য বিরতিহীন উপবাসের যাত্রা শুরু করা একটি রূপান্তরমূলক অভিজ্ঞতা হতে পারে, যা ব্যক্তিদের উন্নত স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির দিকে পরিচালিত করে। আজকের ডিজিটাল যুগে উপলভ্য সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলির আধিক্য সহ, যেমন ফাস্টিং ট্র্যাকার এবং সাধারণ ফাস্টিং অ্যাপের মতো অ্যাপ, ব্যক্তিরা তাদের জীবনধারায় বিরতিহীনভাবে উপবাসকে সংহত করতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যক্তিগত উপবাস জার্নাল হিসাবে কাজ করে।

কেউ দ্রুত অভ্যাস পদ্ধতির সরলতা বা উপবাস পদ্ধতির কাঠামোগত পদ্ধতির জন্য পছন্দ করুক না কেন, এই সরঞ্জামগুলি উপবাসের বিভিন্ন পছন্দ এবং লক্ষ্য পূরণ করে। জিরো ফাস্টিং, এবং সাধারণ ফাস্টিং অ্যাপ ফ্রি বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের উপবাসের প্রচেষ্টায় নমনীয়তা এবং সুবিধা প্রদান করে।

উপবাসের সময় ট্র্যাকিং এবং ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পরিকল্পনার মতো বৈশিষ্ট্য সহ, এই অ্যাপগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে। নিখরচায় বিরতিহীন উপবাস গ্রহণের মাধ্যমে, ব্যক্তিরা উন্নত বিপাকীয় স্বাস্থ্য, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং উন্নত জ্ঞানীয় কার্যকারিতার সুবিধা পেতে পারেন। ফাস্টিং এবং ফিট, ফাস্ট এবং মাই ফাস্টিং ট্র্যাকার হল অতিরিক্ত রিসোর্স যা উপবাসের যাত্রাকে পরিপূরক করে, পথে সহায়তা এবং জবাবদিহিতা প্রদান করে।

বিরতিহীন রোজা রাখার উপকারিতা

▪ ওজন হ্রাস এবং বিপাক উন্নতি

▪ রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন

▪ আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন

▪ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উন্নত করুন

বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 দৈনিক পরিকল্পনা

▪ 24 ঘন্টা, 30 ঘন্টা, 36 ঘন্টা এবং 48 ঘন্টা দৈনিক পরিকল্পনা

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

▪ 06:01, 05:02, 04:03 সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপে আরও বৈশিষ্ট্য

• ফাস্টিং টাইমার : একটি লক্ষ্য সেট করুন, টাইমার শুরু করুন এবং ট্র্যাকে থাকুন৷ অ্যাপ আপনাকে আপনার পরিকল্পনার সাথে ট্র্যাকে থাকতে এবং আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।

• ফাস্টিং ট্র্যাকার: অ্যাপ আপনার ওজন, ওয়ার্কআউট, ঘুম, জল এবং মেজাজ সম্পর্কে ডেটা ট্র্যাক করে যাতে আপনি কীভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

• শরীরের অবস্থা: লক্ষ্য সহ আপনার ওজন, শরীরের অবস্থা, জল খাওয়ার ট্র্যাক করুন।

• শারীরিক ফলাফল: বিরতিহীন উপবাসের ক্ষেত্রে আপনার ওজনের ফলাফল পরীক্ষা করুন।