Low Histamine Diet

LHD-এর জন্য ব্যবহার করা সহজ, বিজ্ঞান-ভিত্তিক, এবং ব্যাপক খাদ্যতালিকা ও জীবনধারা নির্দেশিকা।

নিম্ন হিস্টামিন ডায়েট (LHD) এর ঔষধ হিসাবে খাদ্য। এই রঙিন অ্যাপের অভ্যন্তরে, আপনি কীভাবে পুষ্টির মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন এবং আপনি প্রতিদিন যে খাবার পছন্দ করবেন তার পরামর্শগুলি অনুসরণ করা সহজ পাবেন। এই অ্যাপটি কীভাবে নিম্ন হিস্টামাইন ডায়েট অনুসরণ করতে হয়, এড়ানোর জন্য খাবারের পছন্দ এবং আপনার অবাঞ্ছিত উপসর্গ এবং অসহিষ্ণুতার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার জন্য ব্যাপক এবং কার্যকরী পুষ্টি নির্দেশিকা প্রদান করে। আপনি যদি সঠিক পুষ্টি এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ঝুঁকি মোকাবেলা করেন তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য!

বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য এই অ্যাপটিকে বাজারে অন্যদের থেকে এত আলাদা এবং উন্নত করে তোলে:

• উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ডায়রিয়া, স্থূলতা, চাপ সহ অন্যান্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে নিম্ন হিস্টামিন ডায়েটের সংমিশ্রণের জন্য পৃথক নির্দেশিকা। এছাড়াও আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেমের সাথে প্রাসঙ্গিক নিম্নলিখিত বিষয়গুলির জন্য নির্দেশিকা খুঁজে পেতে পারেন: অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেশন ডায়েট, ডিটক্সিফিকেশন, ইমিউন সিস্টেমের সুস্থতা, ফুটো অন্ত্র এবং মাইক্রোবায়োম স্বাস্থ্য।

• এই খাবারটি কি আমার জন্য ভালো? আপনার পছন্দের কোনো খাবার আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য সহায়ক বা ক্ষতিকর কিনা এই বৈশিষ্ট্যটি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেয়। এবং এটি সহজে বোঝা এবং রঙিন গ্রাফিক আকারে তা করে।

• কী খাবেন/করবেন এবং কী করবেন না সে বিষয়ে শীর্ষ সুপারিশ।

• খাদ্যের পরামর্শ। আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য গোষ্ঠীর মধ্যে সেরা খাদ্য পছন্দ। রেস্তোরাঁয় বা মুদি কেনাকাটা করার সময় একটি অত্যন্ত মূল্যবান হাতিয়ার। 850 টিরও বেশি প্রাকৃতিক খাদ্য আইটেম এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

• উপযুক্ত জীবন শৈলী পছন্দ, বিকল্প থেরাপি এবং ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে পরামর্শ, যখন এই ধরনের বিকল্পগুলি প্রতিশ্রুতিশীল এবং বিজ্ঞান-সমর্থিত।

• কোনটি ভাল, কোনটি খারাপ এবং কোনটি আপনার অবস্থা(গুলি) নিরপেক্ষ সে সম্পর্কে কার্যকরী তথ্য৷ আমরা আপনাকে শুধুমাত্র একটি খাদ্য গ্রুপের দিকে নির্দেশ করি না। আমরা নির্দিষ্ট খাদ্য আইটেম একক আউট, এবং আপনাকে প্রতিটি খাদ্য গ্রুপের মধ্যে সহায়ক এবং ক্ষতিকারক খাবারের একটি অর্ডার করা তালিকা দিই।

এই অ্যাপের দ্বারা ব্যবহৃত প্রাথমিক উত্সগুলি হল মার্কিন সরকারী সংস্থা যেমন USDA, NIH (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ), PubMed এবং নেতৃস্থানীয় ক্লিনিক ও বিশ্ববিদ্যালয়গুলি৷ আপনি আমাদের ওয়েব সাইটে আমাদের রেফারেন্সের অন্তহীন তালিকা দেখতে পারেন।

ব্যক্তিগত প্রতিকার হল বিশ্বের প্রথম ই-ডায়েটিশিয়ান -- আমাদের পুষ্টি রোবট নিউট্রি, এবং নিউট্রিডিগম অ্যাপ্লিকেশন প্রোগ্রামিং ইন্টারফেস (API) এর প্রযোজক। 2023 হেলথ এপিআই অ্যাওয়ার্ডের বিজয়ী। 2022 সালের সবচেয়ে জনপ্রিয় API-এর মধ্যে দুটি বিভাগে স্বীকৃত: স্বাস্থ্য এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা। মেট্রো-বোস্টনে অবস্থিত, বিশ্বের সর্বোচ্চ র্যাঙ্কিং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং একাডেমিক প্রতিষ্ঠানের বাড়ি।

এই অ্যাপটি চলমান ভিত্তিতে আমাদের দল দ্বারা আপডেট করা হয়।

দ্রষ্টব্য: এই অ্যাপটির উদ্দেশ্য সহায়ক এবং তথ্যপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করা এবং শিক্ষিত করা। কোনো নতুন ডায়েট শুরু করার আগে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

"এই প্রযুক্তিটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ সবচেয়ে বর্তমান ক্লিনিকাল প্রমাণ-ভিত্তিক তথ্য ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছিল। এই প্রযুক্তির পিছনে রয়েছে বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক, বিজ্ঞানী, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, অনকোলজিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল যারা বিশেষজ্ঞ জ্ঞান এবং রোগীর মধ্যে ব্যবধান দূর করতে আগ্রহী।

Katya Tsaioun, PhD, Nutrition, Tufts University; L.D.N.

“যথাযথ পুষ্টি এবং অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সাগুলি আমরা প্রতিদিন যে অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করি তার অনেকগুলি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতি দেখায়। আমি আমার সমস্ত রোগীদের যথাযথ পুষ্টি অনুসরণ করতে এবং নিজের জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলি নিয়ে গবেষণা করতে উত্সাহিত করি। এই অ্যাপগুলি এই এলাকায় মানুষের জ্ঞান উন্নত করার জন্য একটি চমৎকার পদক্ষেপ।"

শাহিন তাবাতাবাই, এমডি মো

গণ জেনারেল হাসপাতাল; হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল

“এই সিরিজের অ্যাপগুলি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ প্রদান করে। এগুলি বোঝা সহজ এবং তাই দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করা সহজ। বেশিরভাগ ডাক্তার সিরিজে পাওয়া বিশদ স্তরে খাদ্যতালিকাগত সুপারিশগুলি নিয়ে আলোচনা করা কঠিন বলে মনে করবেন। তাদের খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য একটি মূল্যবান পরিপূরক হিসাবে কাজ করা উচিত।"

অ্যান্ড্রু এস লেনহার্ড, এমডি

লাহে ক্লিনিক, বেভারলি, এমএ