স্ট্রোক এবং মস্তিষ্কের আঘাত পুনর্বাসন
স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়াদের জন্য সফল স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠি হল অভ্যাস পরিবর্তন!
স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের যাত্রা ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে। কিন্তু স্ট্রোক গাইড অ্যাপের মাধ্যমে ছোট সুস্থতার অভ্যাস পরিবর্তন করে, আপনি নিজেকে সফল স্ট্রোক পুনর্বাসনের পথে রাখতে পারেন। এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ অভ্যাস ট্র্যাকিং ই হল আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর ট্র্যাকে নিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়৷
আমাদের অভ্যাস আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক বা ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পুনর্বাসন আপনাকে স্ট্রোকের পরে আপনার নিজের সুস্থতার অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে সহায়তা করে। স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে আঘাতের পরে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে আপনার স্ব-ব্যবস্থাপনার দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। বিজ্ঞান-সমর্থিত দৈনিক মিশন এবং স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া এবং মস্তিষ্কে আঘাতপ্রাপ্তদের জন্য কাস্টম সামগ্রী সহ আপনার স্ট্রোক রিহ্যাব বা ব্রেন ইনজুরি রিহ্যাবকে ট্র্যাকে রাখুন। পুনর্বাসন আপনাকে উন্নত শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্যের পথে পরিচালিত করবে।
*প্রশ্ন। কেন পুনর্বাসন?
পুনর্বাসন একটি অভ্যাস-কেন্দ্রিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে একটি সামগ্রিক সুস্থতা স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম প্রদান করে। রিহ্যাবিট ব্যাখ্যা করে কীভাবে এবং কেন মস্তিষ্কের আঘাত পুনরুদ্ধারের টিপসের পিছনে, আপনার জীবনধারায় স্বাস্থ্যকর সুস্থতার অভ্যাস গ্রহণ করা সহজ এবং সন্তোষজনক করে তোলে।
আপনার স্ট্রোক রিহ্যাব বা অন্য কোনো ব্রেইন ইনজুরি রিহ্যাব যাত্রায় নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ নিযুক্ত করা অপরিহার্য। আপনি যদি ধারাবাহিকভাবে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করেন তবে এটি আপনার পুনরুদ্ধারকে বাড়িয়ে তুলবে। রিহ্যাবিটের অভ্যাস ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি আপনার নিজের সুস্থতার অভ্যাস তৈরি করতে পারেন এবং আপনার অগ্রগতি দেখতে প্রতিদিন চেক করতে পারেন। এছাড়াও, প্রতিদিন একটি জার্নাল রাখা আপনার রুটিনকে সহায়তা করে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে। রিহ্যাবিট জার্নালের মাধ্যমে, আপনি আপনার অনুভূতিগুলি এবং সময়ের সাথে সাথে কীভাবে পরিবর্তন হয়েছে তা ট্র্যাক করতে পারেন।
রিহ্যাবিট ডিজাইন করেছে Neofect, ডিজিটাল রিহ্যাব সলিউশনে বিশেষজ্ঞ একটি কোম্পানি। (www.neofect.com)
*প্রশ্ন। কেন অভ্যাস পরিবর্তন পুনর্বাসনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি কি 'নিউরোপ্লাস্টিসিটি' সম্পর্কে শুনেছেন? এটি মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক নিরাময়কারী পরাশক্তি যা নিজেকে পুনর্নির্মাণ এবং পুনর্গঠন করে। এটি আপনাকে স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের আঘাতের পরে অনুশীলনের মাধ্যমে নতুন ক্ষমতা এবং দক্ষতা বিকাশ করতে সক্ষম করে। পুনর্বাসন আপনাকে আপনার নিজের স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং মস্তিষ্কের আঘাত থেকে সেরে উঠার সাথে সাথে আপনার নিউরোপ্লাস্টিসিটি উন্নত করতে আপনার সুস্থতার অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।
আপনি প্রতিদিন কি করেন তা গুরুত্বপূর্ণ!
[আপনার নিজের পুনরুদ্ধারের অভ্যাস তৈরি করা শুরু করুন]
আমাদের আকর্ষক এবং জীবন-পরিবর্তনকারী উপকরণগুলি পুনর্বাসন কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যা নিউরোপ্লাস্টিসিটি সহজতর করে, আপনার মস্তিষ্ককে খাপ খাইয়ে নিতে এবং পরিবর্তনগুলি করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আপনার রুটিনে ফিরে যেতে এবং আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে দেয়। নিজের উপর বিশ্বাস রাখো.
প্রতিদিন অনুশীলন করুন। তুমি এটি করতে পারো!
1. দীর্ঘস্থায়ী অভ্যাস পরিবর্তন
রিহ্যাবিট কাস্টমাইজড অভ্যাস ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যাতে আপনি সহজে ট্র্যাক করতে এবং আপনার জীবনধারায় স্বাস্থ্যকর সুস্থতার অভ্যাস গ্রহণ করতে পারেন।
2. আপনার নিজের পুনরুদ্ধারের অভ্যাস তৈরি করতে আপনার যা প্রয়োজন
মস্তিষ্কের আঘাত পুনরুদ্ধার, স্ট্রোক পুনর্বাসন, আচরণগত স্বাস্থ্য, জীবনধারা, পুষ্টি, মননশীলতা এবং আরও অনেক কিছুর উপর দৈনন্দিন নিবন্ধগুলি এবং শিক্ষামূলক উপাদানগুলি সহজেই পড়তে পারেন৷
3. ব্যাপক ভিডিও ব্যায়াম
প্রতিদিনের ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং পেশাদার ব্যায়াম প্রদর্শনের মাধ্যমে আপনার স্ট্রোক পুনরুদ্ধারকে সর্বাধিক করুন।
ব্যায়ামের বিষয়বস্তু আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি মনোযোগী, ধারাবাহিক এবং সফল থাকতে পারেন।
4. ট্র্যাক এবং আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতি বিশ্লেষণ
শুধু আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং মেজাজ রেকর্ড. পুনর্বাসন আপনাকে আপনার মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করবে।