ধাপে ধাপে ধ্যান করতে শিখুন।
ধাপে ধাপে ধ্যান করতে শিখুন। বিনামূল্যের অডিও সহ, যা আপনাকে পথ দেখায় এবং এটি ভ্রমণের জন্য আপনাকে ডানা দেয়।
1) আমরা আপনার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি
উপলব্ধ মেডিটেশন বই, কোর্স, এবং অ্যাপের সংখ্যা অপ্রতিরোধ্য। ব্রীথের সাহায্যে কোন বই পড়তে হবে বা কোন কোর্সে ভর্তি হতে হবে তা নিয়ে গবেষণা করার জন্য সময় নষ্ট করার পরিবর্তে আপনি নিজেকে শেখার এবং অনুশীলনে উত্সর্গ করতে পারেন।
কিভাবে? আমরা এই পথের পর্যায়গুলি এবং মূল থিমগুলি গ্রহণ করি এবং আপনার যা জানা দরকার তার সাথে একটি শেখার পথে এগুলিকে একীভূত করি৷ আপনি ধ্যান করতে শিখবেন, এবং আপনি কি করছেন এবং কেন করছেন তাও আপনি বুঝতে পারবেন।
2) একটি পরিষ্কার এবং সুশৃঙ্খল পথ
এমনকি যদি আপনি ভাল বিষয়বস্তু খুঁজে পান, একজন সাধারণত যা খুঁজে পান তা হল একটি ধাঁধার আলগা টুকরো। শ্বাস-প্রশ্বাসে আপনি ইতিমধ্যে আপনার নখদর্পণে সব টুকরা আছে.
শেখার পথ একটি সাবধানে পরিকল্পিত ক্রম অনুসরণ করে, প্রতিটি অধ্যায় পরবর্তী অধ্যায়ের ভিত্তি স্থাপন করে।
3) আমরা আপনাকে নিজে হাঁটতে শেখাই
যদিও Netflix-এ সিরিজ হিসাবে নির্দেশিত ধ্যানগুলি গ্রহণ করা সহজ, তবে অনুশীলনটি এমন নয়। রেসপিয়ারে আমরা যাত্রীর আসন দখল করি: আমরা আপনাকে পথ দেখাই এবং আমরা এটি আপনার সাথে হাঁটা, কিন্তু আমরা আপনাকে এটি নিজে হাঁটতে শেখার জায়গা দিই।
আসুন ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ একসাথে অনুশীলন করে প্রতিটি অধ্যায় শুরু করি। এবং আমরা একসাথে অনুশীলন শেষ করব, তবে নীরবে, যাতে পরে আপনি আমাদের উপর নির্ভর না করে অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারেন।
4) ধ্যানকারীদের দ্বারা এবং জন্য সরঞ্জাম
বিষয়বস্তু ছাড়াও, অ্যাপটি অফার করে (ক) নীরবে অনুশীলন করার জন্য একটি টাইমার এবং (খ) একটি পরিসংখ্যান বিভাগ যাতে আপনি দেখতে পারেন আপনি কতটা ধ্যান করছেন।
আমরা যারা ব্রীথ তৈরি করেছি তারা আমাদের দৈনন্দিন অনুশীলনে এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করি, এবং আমরা বিশ্বাস করি যে তারা আমাদের জন্য আপনার জন্য ততটা কার্যকর হবে;)
5) কোম্পানির জন্য বিশেষ প্রস্তাব
আপনি কি আপনার দলকে ব্রীথ অফার করতে চান? আমরা আপনার জন্য বিশেষ কিছু আছে. কোম্পানিগুলির জন্য একচেটিয়া বিষয়বস্তু, দলের পরিসংখ্যান, এবং লাইভ ওয়ার্কশপের সাথে অ্যাপটিকে পরিপূরক করার বিকল্প (এটি অ্যাপের বাইরে চুক্তিবদ্ধ)।
-
আপনি কি শ্বাস নিতে পছন্দ করেন? আমরা আপনার মত ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে পর্যালোচনা পছন্দ করি। আপনি যদি একটি মিনিট আছে, আমাদের আপনার ছেড়ে. এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থবহ এবং এটি আরও বেশি লোককে অ্যাপটি আবিষ্কার করতে এবং এটি চেষ্টা করার সাহস করতে সহায়তা করে৷