Sublime

প্রশ্বাস সচেতনতা, একাগ্র ব্যায়াম, সুখ ও রিলাক্সেশন নির্দেশিত মেডিটেশন

মহিমান্বিত যে আপনার শ্বাস বিকাশ সচেতনতা, মনোযোগসহকারে ও নেয়ামতে পরিচালিত ধ্যান এবং শিথিলকরণ ধ্যান মনোযোগসহকারে ব্যায়াম একটি সিরিজ সঙ্গে, সাহায্য করে একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন।

সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক সুখ গবেষণা মনোযোগসহকারে অ্যাপ্লিকেশান এবং চর্চা বর্তমান তরঙ্গ প্রাচীন মূল উৎস থেকে দিক সঙ্গে মিলিত একটি অনন্য লয় করবেন, যিনি সর্বোচ্চ প্রথম আপনি স্বাভাবিক সুস্থ শ্বাস নিদর্শন বিকাশ, তারপর চার ফাউন্ডেশন মাধ্যমে একটি গাইডসহ ধ্যান যাত্রা আপনি নিতে সাহায্য করবে মনোযোগসহকারে করুন।

এর পরে, অ্যাপ্লিকেশন অভ্যন্তরীণ শান্তি, যা থেকে এক তৈরী করে তুরীয় পরমানন্দ, আনন্দ এবং প্রথম ঝন এর সুখ পালনকারী একটি রাষ্ট্র তৈরি করার সময়, আপনি সরাতে এবং পাঁচ অবমুক্ত যে দৈনন্দিন জীবনের আপনার রমণ রোধ করা পরাস্ত করতে সাহায্য করে।

প্রকৃতপক্ষে শেষ পর্যন্ত, কেউ বলা যেতে পারে প্রথম ঝন এর সুখী পরমানন্দ মত হল। জানতে, আপনি নিজের জন্য এটি অনুভব করতে হবে।

আপনি খুঁজে পেতে হবে না কোনো অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনে ঝন ধ্যান অনুশীলনের; পশ্চিম গোলার্ধে সক্রিয় ঝন ধ্যান শিক্ষকের থাবা কম সঙ্গে প্রকৃতপক্ষে, সুখ এই মহিমান্বিত রাজ্যের একটি হারিয়ে শিল্প হওয়ার বিপদের মধ্যে আছে।

সুতরাং, যদি আপনি আপনার জীবনে আরো কিছু শুভ ব্যবহার করতে পারে, তারপর সর্বোচ্চ ব্যবহার করে দেখুন - আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন। আজ সত্যিই একটি নতুন ভোর, আপনি সুখী হতে পারে।

পরিচায়ক সেশন বিনা মূল্যে প্রদান করা হয় তাই আপনি সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন এবং আউট কিনা এটা আপনার জন্য সঠিক খরচ মুক্ত খুঁজে পেতে পারেন। এরপর সেখানে একটি ছোট পে-যেমন আপনি যান চার্জ হিসাবে আপনি পরবর্তী পাঠ মাধ্যমে অগ্রগতি।

ঝন ধ্যান samatha ঐতিহ্য, যার অর্থ শান্ত, শান্তি বা শিথিলকরণ অংশ। আপনি শিথিলকরণ ধ্যান উদ্দেশ্যে চমৎকার পরিচালিত ধ্যান পাবেন।

মনোযোগী হতে হলে করবেন, যিনি সর্বোচ্চ চার মনোযোগসহকারে পূর্ব-শাস্ত্রীয় ভিত্তি মাধ্যমে আপনি লাগে।

প্রথম ফাউন্ডেশন শরীরের মনোযোগসহকারে হয়। শরীর মিষ্টির পরিচালিত অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ধ্যান সঙ্গে আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ করুন, তারপর আনন্দ এবং প্রথম ঝন আনন্দ সঙ্গে আপনার শরীরের পূরণ করুন। ধ্যান অংশ হিসেবে শরীর প্রতিটি অংশ পাবেন, এবং পুরো শরীর শান্ত হয়ে যায়। অনেক ব্যবহারকারী বিশ্রামের জন্য সহায়ক এবং রাতে খুব ঘুমাতে যাচ্ছি মনোযোগসহকারে ধ্যানের প্রথম ফাউন্ডেশন পাবেন।

দ্বিতীয়ত ফাউন্ডেশন সংবেদন মনোযোগসহকারে হয়। এই বাস্তবতা মাত্রা যা অভিজ্ঞতা অনুভূত হয়। এখন সাথে যোগাযোগ করুন; মনোযোগী হতে, এবং কি, মনোরম অপ্রীতিকর বা নিরপেক্ষ আপনার উপলব্ধি জোরদার। যা করতে ভাল লাগে এবং কি না একজন সুখী জীবন আনলক চাবিকাঠি ঠাহর করা হয়; গাইডসহ ধ্যান মনোযোগসহকারে ব্যায়াম করতে সহায়তা করবে।

তৃতীয় ফাউন্ডেশন মনের রাজ্যের মনোযোগসহকারে হয়। এই মনের সামগ্রিক রাজ্য অথবা মানসিক অবস্থা নেই। অ্যাপটি আপনাকে মানসিক ব্যাপক শব্দভান্ডার বিকাশ সাহায্য করবে। যখন মনের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকুন হচ্ছে, তারপর এক কিভাবে দেখতে আপনার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার শুরু করতে পারেন, এবং আপনি সেগুলি কীভাবে প্রতিক্রিয়া, এটা অবদান। সেখান থেকে এক বিনোদন করা শুরু করতে পারেন।

চতুর্থ ফাউন্ডেশন চিন্তার মনোযোগসহকারে হয়। মনোযোগসহকারে ব্যায়াম মাধ্যমে আপনার বিচার বুদ্ধি এবং একাগ্র দক্ষতা বাড়লে, তোমাকে দেখতে কিভাবে এটি কম তোমার কি এরকম শুরু, এবং আরও কি কি ঘটছে আমার মনে হয়, যে আপনার সুখ নির্ধারণ করে। এখান থেকে এক অকেজো চিন্তা বাতিল করতে, বিশুদ্ধরূপে ভিত্তিতে যে তারা অকেজো উপর শুরু করতে পারেন।

পাঁচ বাধা লোভ, রাগ ও বিদ্বেষ, তন্দ্রা, উদ্বেগ ও চিন্তা করবেন না, এবং অনিশ্চয়তার এবং সন্দেহ হয়। মনের সকল অপ্রীতিকর রাজ্যের এই মৌলিক পাঁচজন যৌগের হয়। অ্যাপটি আপনাকে এক করে এই, এক পাল্টা, বাধা থেকে মুক্ত আপনার মন ত্যাগ করার শেখায়। তোমার মনোযোগসহকারে ব্যায়াম তারপর আপনি দৈনন্দিন জীবনে প্রতিটি উদ্ভূত নোট করার অনুমতি দেয়। দ্রুতগতিতে উপায়ে পরিচালিত ধ্যান আপনাকে দেখাবে সঙ্গে প্রতিরোধ করেন, তখন আপনি যে কোনো সময়ে এই থেকে মুক্তি অনুভব করতে পারেন।

একটি নিরঙ্কুশ মন নিয়ে আমাদের পরিচালিত ধ্যান তারপর প্রথম ঝন সীমাতিক্রমী সুখ সংগ্রহ করতে,, আপনি মনে করতে একটি শব্দ করবেন, যিনি সর্বোচ্চ হবে।