ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং পরিকল্পনা
টেকনোজিম অ্যাপ এবং টেকনোজিম কোচের মাধ্যমে আপনি যে ফিটনেস, খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যের ফলাফল চান তা পান।
আপনি জিমে, বাড়িতে বা চলার পথে ট্রেনিং করুন না কেন, ট্র্যাকে থাকার জন্য 1,000+ ওয়ার্কআউট, ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, ক্লাস, ওয়েলনেস ম্যাগাজিন, ব্যক্তিগত এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জ এবং আরও অনেক কিছুর একটি অন-ডিমান্ড লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন আপনার লক্ষ্য এবং আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি.
একটি ব্যক্তিগতকৃত যথার্থ প্রোগ্রাম পান
AI-চালিত টেকনোজিম কোচ আপনাকে নির্দেশনা এবং উৎসাহ দেয়, আপনি কাজ শুরু করতে চান, শক্তিশালী হতে চান, টোন আপ করতে চান, আপনার প্রিয় খেলাটি আরও ভালোভাবে খেলতে চান, আপনার অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে চান বা কেবল একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান।
শুধু টেকনোজিম কোচকে বলুন আপনার লক্ষ্যগুলি কী, আপনি কতটা সময় কাজ করতে চান এবং আপনার হাতে কী কী সরঞ্জাম রয়েছে এবং আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত যথার্থ প্রোগ্রাম পাবেন যা আপনি আপনার অবস্থান, সরঞ্জাম, প্রয়োজন এবং এর উপর ভিত্তি করে যে কোনও সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন। অগ্রগতি
1000+ অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করুন
একটি বিশাল অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি - যার মধ্যে রয়েছে HIIT, যোগব্যায়াম, Pilates, শক্তি প্রশিক্ষণ, মননশীলতা এবং স্ট্রেচিং এবং আরও অনেক কিছু - প্রতি সপ্তাহে যোগ করা নতুন ওয়ার্কআউটের সাথে একটি সোয়াইপ দূরে।
যেকোনো লক্ষ্য, পেশী গোষ্ঠী এবং স্তরের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি ব্রাউজ করুন, আপনি স্ব-নির্দেশিত ব্যায়াম চান, প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ক্লাসের সাথে সরঞ্জামগুলিতে কাজ করতে চান, বাড়িতে শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউটগুলি করতে চান বা বাইরে ট্রেন করতে চান।
আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
ওয়ার্কআউট বিল্ডার বৈশিষ্ট্যের সাথে আপনার নিজের প্রশিক্ষণের যাত্রার সিদ্ধান্ত নিন, আপনার ফোকাস ভারোত্তোলন, কার্ডিও বা বডিওয়েট ব্যায়ামের উপর কিনা। নির্দিষ্ট দিন, প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয়তা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, সংরক্ষণ করুন এবং সম্পাদনা করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
সুস্থতার টিপস ও খবর পান
ওয়েলনেস ম্যাগাজিনের সাথে প্রশিক্ষণ, জীবনধারা, পুষ্টি এবং মননশীলতার বিশ্বের সর্বশেষ খবর এবং টিপস সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন।
চ্যালেঞ্জের সাথে নিজেকে পরীক্ষা করুন
কিছুটা সুস্থ প্রতিযোগিতা আপনার সীমা পরীক্ষা করার এবং অনুপ্রাণিত থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়। ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলার বিস্তৃত পরিসর জুড়ে আমাদের চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন এবং দেখানোর জন্য ব্যাজ সংগ্রহ করুন।
আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ
Technogym অ্যাপটি প্রধান থার্ড-পার্টি ট্র্যাকিং ডিভাইস এবং অ্যাপস এবং হার্ট রেট মনিটরের পাশাপাশি Apple Health এবং Apple Watch এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যাতে আপনি আপনার কার্যকলাপ, স্বাস্থ্য নম্বর এবং পরিসংখ্যান ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার প্রশিক্ষণ যাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানতে পারেন।
এছাড়াও আপনি অ্যাপের আপনার ব্যক্তিগত ওয়েলনেস পাসপোর্ট এলাকায় আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য নিরীক্ষণ করতে পারেন; মুভস সংগ্রহ করুন (একক যা পরিমাপ করে আপনি কতটা সক্রিয়); এবং আপনার MOVERGY লেভেল পরীক্ষা করুন (আপনার দুই সপ্তাহের মুভের গড়)।
https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html এ আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html এ আমাদের গোপনীয়তা নীতি পড়ুন