Счетчик калорий диета 10Levels

Estamos perdendo peso usando receitas pp e planos individuais de perda de peso

Quer perder peso deliciosamente? 10Levels está perdendo peso sem sentir fome ou estresse para todos. O resultado é perceptível após duas semanas, enquanto a dieta pode incluir frituras e até álcool.

Contador de calorias

O aplicativo contém informações sobre o conteúdo calórico de todos os produtos; portanto, a calculadora de calorias integrada mostra quanto você já consumiu e quanto resta antes da sua dose diária pessoal. A taxa diária de calorias é calculada no início, com base em seus parâmetros e objetivos. Além de produtos individuais, o aplicativo contém dados sobre o teor calórico de sopas, saladas e muitos outros pratos.

Diário alimentar

A perda de peso efetiva começa com o desenvolvimento de hábitos saudáveis. Escreva regularmente no diário alimentar o que você come durante o dia, apenas honestamente. Assim, você terá uma imagem clara da sua dieta no momento e será mais fácil ajustá-la. Esta não é uma dieta, mas um passo em direção a uma dieta saudável. Um contador de calorias ajudará você a navegar na seleção de produtos.

Diário de pesos e volumes

Além do diário de nutrição, também é importante manter um diário de massa corporal. Pese-se regularmente e faça alterações para que o processo de perda de peso seja visual. Se você pratica esportes, o peso pode não diminuir, à medida que você constrói músculos, também monitore seu volume.

Plano de nutrição

Você pode usar o diário alimentar e o contador de calorias gratuitamente. Se desejar, você pode obter um plano de refeições personalizado para todos os dias. Atenha-se aos produtos da lista e a um conjunto de regras simples - essa é toda a dieta e o efeito não demorará muito.

Receitas PP

O plano vem com mais de 700 receitas nutricionais adaptadas aos alimentos diários recomendados. Café da manhã rápido, almoço, jantar, lanches - para cada refeição, há uma lista de pratos. Você encontrará receitas para saladas, carnes, acompanhamentos, sopas, cereais e até sobremesas (sim, sobremesas também têm um lugar na nutrição adequada) - com informações sobre calorias e o nível de proteínas, gorduras e carboidratos. Algumas receitas estão incluídas em dietas populares como a dieta Ducan e a dieta ceto. Decidiu cozinhar alguma coisa? Adicione o prato diretamente ao diário alimentar. As receitas favoritas apareceram - salve-as nos seus favoritos, para ter sempre à mão.

Descubra a nutrição adequada com 10Levels. Além dos planos básicos, o sistema fornece um menu:

- para nutrizes,

- para vegetarianos,

- com pancreatite - e muito mais.

É fácil perder peso! Comece hoje mesmo!