طرق زيادة الطول طبيعيا

Exercícios para aumentar a altura, fotos e vídeos

تمارين زيادة الطول للأطفال والكبار

تراود الرغبة في زيادة الطول الكثيرين لذلك نقدم لكم في هذا التطبيق تمارين زياده الطول للاطفال والكبار والصغار

تمارين التمدد ( Stretching)

تمارين العقلة (Hanging bars)

اليوغا

الثوب بالحبلة والقفز

السباحة

الجري

كرة السلة

تمارين زيادة الطول للمراهقين والبالغين

بالإضافة إلى تمارين زيادة الطول السابق ذكرها، يمكن للمراهقين ممارسة التمارين التالية بهدف زيادة طول قاماتهم:

اليوم على الارض

القفز على ساق واحدة

نصائح إضافية لزيادة الطول

إضافة لتمارين زيادة الطول

نتمنى لكم الاستفادة التامة من هذا التطبيق

ودمتم بصحة وعافية