Breathwrk

Para ansiedade, sono e energia - exercícios de respiração e respiração

Breathwrk é o aplicativo número um em respiração. A respiração é o superpoder do seu corpo, você pode criar mudanças quase instantâneas em seu corpo e mente com o poder da respiração. O Breathwrk orienta você através de exercícios respiratórios rápidos e poderosos que eliminam o estresse e a ansiedade, aumentam a energia, melhoram a resistência e ajudam a adormecer. Aprenda e pratique uma variedade de métodos de respiração apoiados pela ciência que são guiados por música, vibrações e recursos visuais originais.

Pesquisas modernas mostraram que, controlando sua respiração, você pode regular os níveis de estresse, melhorar o humor, diminuir a fadiga, diminuir a pressão arterial, curvar a insônia, aumentar seu desempenho atlético e muito mais! Com apenas alguns minutos de Breathwrk por dia, você pode dominar os mesmos exercícios usados ​​por psicoterapeutas, atletas olímpicos, iogues, médicos do sono, focas da marinha, neurocientistas e especialistas em respiração!

Escolha entre uma vasta biblioteca de exercícios sobre tudo, desde aumentar seu foco e produtividade até reduzir o estresse, interromper um ataque de ansiedade, melhorar seu humor e muito mais! O Breathwrk pode ser usado em determinados momentos, como antes de uma grande reunião ou exame, ou diariamente para acordar, regular os níveis de estresse e dormir. Você também pode definir lembretes ou seguir hábitos diários selecionados no aplicativo para aproveitar ao máximo seus pulmões.

Com o Breathwrk, você pode personalizar totalmente sua experiência de respiração. Explore diferentes sons e músicas do artista vencedor do Grammy, DJ White Shadow, sinta os padrões de respiração com vibrações avançadas e escolha entre visuais exclusivos.

Breathwrk combina várias práticas de respiração baseadas na ciência, incluindo respiração de caixa, pranayama, tummo, WHM e muito mais.

Junte-se às centenas de milhares em todo o mundo que já respiram com o Breathwrk. Nossos usuários variam de 7 a 77 anos e incluem psicólogos, estudantes universitários, treinadores de maratona, pais de crianças com deficiência, SEALs da Marinha e muito mais!

Ao contrário de outros métodos de atenção plena, como a meditação, que levam muito tempo e prática, o Breathwrk é fácil de aprender e funciona rápido na mente e no corpo! Está cientificamente comprovado que o padrão e a maneira como você respira realmente afeta seu estado mental e físico.

Sua respiração é o controle remoto do seu sistema nervoso! Controle sua respiração, controle sua vida!

DESTAQUE EM:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm e muito mais!

OS EXERCÍCIOS INCLUEM:

*Calma

*Dormir

*Acordado

*Energizar

* Facilidade de ansiedade

*Alívio da dor

*Descontraia

*Recarrega

* Sopro de Fogo

*Limpar Pulmões

*Desejo Curador

*Sonho

*Kettlebell

*Sem problemas

*Okinaga I

* Okinaga II

* Okinaga III

*& Mais!

ACOMPANHE E TESTE O PROGRESSO:

* Contador de respiração

* Faixas e níveis

* Temporizador de Respiração

*Temporizador de expiração

OUTRAS CARACTERÍSTICAS:

*Lembretes personalizados

*Entre os melhores

*Mapa Global

*Exercícios recomendados

*Hábitos diários

*Mais

O Breathwrk é totalmente gratuito, mas oferece uma assinatura premium com o Breathwrk Pro. O Breathwrk Pro permite acesso a todos os exercícios de respiração, todos os sons e narrações, todas as visualizações, a capacidade de ter favoritos ilimitados e definir durações personalizadas para exercícios de respiração.

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