FitTrack: Your Fitness Coach

Aptidão para todos. Mais de 70 vídeos de fitness.

Fitness para todos

Selecionamos os melhores vídeos de treino para você. Não importa qual é o seu nível de condicionamento físico atual. Existem treinos para iniciantes, atletas, pessoas com sobrepeso, idosos e famílias. Complete uma sessão de treino com um treinador motivador que lhe mostrará exatamente como fazer o exercício corretamente. Você pode se concentrar em uma parte específica do corpo, como abdômen ou bunda, ou completar um treino de corpo inteiro. Todos os exercícios são sem equipamento. Perfeito também para home office.

Fique em forma em 28 dias

Comece nosso programa de 28 dias para corresponder ao seu nível de condicionamento físico atual. A cada dia, você será apresentado a um treino que se concentra em diferentes músculos. Existem até dias de alongamento para ajudá-lo a recuperar e melhorar sua flexibilidade. Aguente firme até o fim e você já terá dado o primeiro passo para uma vida mais em forma.

Todos os exercícios disponíveis gratuitamente .

Você tem acesso a mais de 70 dos exercícios mais populares. Você pode iniciá-los no player de vídeo com apenas um toque.

Mantenha seu condicionamento físico em equilíbrio

Para um bom condicionamento físico geral, é importante treinar todos os músculos ao longo do tempo. É por isso que você verá pontos de condicionamento físico para os músculos relevantes para cada treino. Desta forma, você pode escolher o treino perfeito para hoje para manter seu condicionamento físico em equilíbrio. Existem pontos de fitness para braços, abdominais, bumbum, peito, costas, pernas e ombros.

Rastreie suas atividades diárias

Deixe o aplicativo mostrar como suas atividades estão melhorando seu condicionamento. Por exemplo, se você correu, andou de bicicleta ou praticou algum esporte, pode adicionar pontos de condicionamento físico à sua pontuação semanal. Descubra quais músculos já foram treinados e preencha os pontos que faltam com exercícios adequados. Desta forma, você alcançará seu preparo físico perfeito para cada semana.

Ganhe prêmios a cada semana

Ficar em forma significa fazer exercícios suficientes todos os dias. Se você atingir 7 pontos para cada músculo no final da semana, receberá um prêmio de bronze. Se continuar por 2 semanas, você obterá prata e, por 4 semanas, ouro. Mas tome cuidado, se você perder seu gol por uma semana, todas as medalhas serão perdidas. Isso o motivará a manter a forma todos os dias. Também conte a seus amigos sobre seus sucessos, compartilhando suas estatísticas semanais e prêmios.

Perca peso de forma natural

Se você se exercita todos os dias e se alimenta de maneira saudável, a perda de peso acontecerá por si só, sem nenhum efeito ioiô. Portanto, você não encontrará nenhuma função neste aplicativo que registre seu peso, conte calorias ou determine seu IMC diariamente. Não dê ouvidos a ninguém que promete a você um método rápido de perda de peso por meio de dieta. Os treinos de 7 minutos são muito curtos para ficar em forma. Para ter um corpo saudável, você precisa mudar seus hábitos a longo prazo. Você verá os primeiros resultados após algumas semanas.

Comece sua vida mais apto agora!