Gymnastics Training (Guide)

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A ginástica é um esporte de homens e mulheres do que exige equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, coordenação, resistência e controle. Os movimentos envolvidos na ginástica contribuir para o desenvolvimento de braços, pernas, ombros, costas, peito e músculos abdominais. Prontidão, precisão, ousadia, auto-confiança e auto-disciplina são traços mentais que também podem ser desenvolvidos através de ginástica. Ginástica evoluíram a partir de exercícios utilizados pelos antigos gregos, que incluiu habilidades para a montagem e desmontagem de um cavalo e de habilidades de desempenho de circo.