Handstand Coach Kyle Weiger

Este aplicativo Handstand fará você repensar sua força e equilíbrio!

Este aplicativo Handstand fará você repensar sua força e equilíbrio! Você aprenderá como dividir os diferentes componentes do Handstand em um formato consumível, facilitando o processo de aprendizado com vídeos curtos e agradáveis, cobrindo toneladas de diferentes habilidades e exercícios do Handstand!

Suas categorias de treinamento do Handstand são divididas em:

1. Motivação e mentalidade: vídeos rápidos de 2 minutos que abrangem tudo, desde motivação, histórias de sucesso, sistema nervoso, aquisição de habilidades e uma grande variedade de outros tópicos! Assista a um deles toda vez que você inicia sua prática para se colocar no espaço certo.

2. Rotinas de aquecimento: você poderá escolher como deseja se aquecer para uma sessão específica do pino, com base em seus objetivos. Todas as rotinas de aquecimento o colocam no estado ideal para praticar seu pino!

3. Exercícios de movimento: aprender os padrões de movimento de Scissor, Tuck, Straddle e Pike é crucial para obter o pino, então esta seção fornece vários exercícios que você pode usar para instalar esses padrões em seu corpo!

4. Exercícios de forma: depois de aprender a mover-se com mais facilidade para as entradas do pino, a próxima parte do processo é refinar o seu formato. Esta seção focou MUITO em seus Ombros, Coluna e Quadril, para que você possa começar a treinar o pino super limpo em linha reta!

5. Exercícios de força: Ok, então, depois que você se mudar para o seu formato, a próxima peça do quebra-cabeça é torná-lo mais forte! Esta seção se concentra na força do pulso e ombro, junto com o seu Core, para que você possa estabilizar seu corpo enquanto está de cabeça para baixo!

6. Exercícios de Equilíbrio: Encontrar seu equilíbrio no Handstand é um dos sentimentos MAIS FRESCOS do mundo. Esta seção possui toneladas de exercícios de pino (com e sem parede) que sistematicamente criarão seu senso de equilíbrio à medida que você continua sua prática!

7. Treino de pino: nesta seção, selecionei manualmente alguns exercícios complementares e os reuni para um treino de pino completo do início ao fim! Cada treino fará com que você se sinta mais forte e com a mão por mais tempo!

8. Exercícios avançados com 2 braços: Então, depois de encontrar o equilíbrio no seu pino, existe um vasto mundo de exercícios que você pode usar para aprimorar sua prática no pino! Esta seção é a ponta do iceberg de onde você pode com sua prática e inclui treinamento de resistência e transições de forma!

O treinador Kyle Weiger viaja pelo mundo ensinando Workstand Handstand Workshops e tem milhares de estudantes on-line. Seus cursos on-line Handstand foram vendidos em mais de 40 países, com toneladas de histórias de sucesso de estudantes. De todos os alunos que encontrou, seu aluno favorito absoluto de Handstand ainda é sua mãe, Mona :)

Ela assumiu o Handstanding aos 58 anos, depois de se inspirar no filho e, após um pouco de prática com a abordagem correta de ensino, ainda está no Handstanding aos 60 anos!

Kyle acredita firmemente que qualquer um pode aprender a fazer o pino, desde que tenha uma boa atitude e esteja disposto a trabalhar duro. Faça os exercícios ... obtenha as habilidades. E lembre-se sempre de se divertir um pouco ao longo do caminho!

Baixe este aplicativo se você estiver pronto para treinar seu pino como um profissional e, finalmente, conquistar seu equilíbrio! De fato, faça um test drive GRATUITAMENTE por 5 dias!

Até breve Handstander!

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