Heartfulness

Transforme sua vida com apenas 15 minutos de meditação diária

Novo na meditação? Não sabe meditar?

Sem problemas! Heartfulness oferece meditações guiadas simples e gratuitas para uma vida relaxada e feliz.

Experimente calma, melhor sono e foco, e supere o estresse e a ansiedade.

Tudo isso de graça!

Os métodos simples do Heartfulness levam menos de 15 minutos e são baseados em pesquisas científicas sólidas.

Projetado para se encaixar facilmente em sua rotina diária e seguir seu próprio ritmo, essas técnicas de meditação melhoram a aptidão mental, o bem-estar emocional, a paz interior e a calma.

Conecte-se a um treinador certificado em Heartfulness instantaneamente para uma meditação ao vivo gratuita liderada por um treinador 24 horas por dia, 7 dias por semana, em qualquer lugar do mundo.

Relaxe e desfrute da meditação guiada do sono e reduza o estresse com os efeitos calmantes de “Heartfulness”.

Como parte de sua rotina diária, as meditações guiadas Heartfulness irão animar e rejuvenescer você.

Junte-se a milhões de pessoas em todo o mundo usando Heartfulness para recarregar e atualizar todos os dias.

Heartfulness apoia sua jornada de meditação com:

* Sessões de meditação guiada por instrutor

* Sessões globais de meditação ao vivo

* Masterclasses gratuitas para facilitar sua jornada na meditação Heartfulness

* Técnicas guiadas de limpeza/rejuvenescimento para eliminar o estresse, as tensões e o peso do dia, ajudando você a se sentir mais leve, feliz e calmo

* Sessões de hack de vida por especialistas de renome mundial

* Tornar a meditação um hábito por meio da definição de metas, lembretes, cronômetros de meditação e recursos de diário, tudo dentro do aplicativo

* Técnicas específicas de meditação para

- Reduzir o estresse

- Superar o medo e a ansiedade

- Criar paz interior e calma

- Desenvolver o foco

- Superar a raiva

- Explorar as profundezas da consciência

- Melhorar o sono

- Medite pela paz mundial

Desfrute da paz e da felicidade que milhões de pessoas em todo o mundo experimentam diariamente com as práticas de Heartfulness.

Todos os recursos do Heartfulness são oferecidos a você de forma totalmente gratuita pelo Heartfulness Institute.

O Heartfulness Institute é uma organização global sem fins lucrativos com milhares de instrutores voluntários certificados ajudando mais de um milhão de meditadores em mais de 130 países. As técnicas de relaxamento e meditação Heartfulness foram estudadas e comprovadamente eficazes na redução do estresse e da ansiedade, melhorando o sono, aprimorando a inteligência emocional e explorando e aprimorando a amplitude da consciência humana.

Mais Informações:

- sobre meditação Heartfulness: https://heartfulness.org

- sobre o Heartfulness Institute: https://www.heartfulnessinstitute.org

- sobre o aplicativo Heartfulness: https://www.heartfulnessapp.org