Treino em Casa de Circuito

Exercícios em casa para manter a forma de maneira fácil e rápida.

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- Desafio de treino de 30 dias com carga progressiva, projetado para aumentar gradualmente a intensidade do treino.

- Utiliza técnicas de exercícios de circuito para desenvolvimento máximo de força e resistência com treinos em casa.

- Treinos adaptados a grupos musculares específicos.

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- Visão geral de informações de saúde, como porcentagem de gordura corporal, taxa metabólica, peso ideal.

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